amanha começo o ciclo haha'

acordei fiz o aerobico em jejum tomei o franol e o termogenico e hj é o dia que aumento pra 2comp de franol 1 d manha e 1 pre treino com termogenico tbem. 

aplicação do stano foi de boa'

dieta 100%. haha vo fazer meu dia do lixo amanha ao inves do domingo..kkkk 

um feliz natal para todos que me acompanham hehe.

e o stano? nao doeu?

acompanhando aqui, feliz natal.

e o stano? nao doeu?

acompanhando aqui, feliz natal.

po vei na hora doeu bem pokin uma picadinha so .. mais agora to com a bunda doendo demaissss qase nao guento senta pqp kkkk mais nao é aquela dor isuportavel da pra guenta tranquilo parece aquela dor pós treino de biceps é ate gostoso a dor..  vo posta umas fotos aqui d como esta indo

essa foto do trapezio ja tem acho qe 2 semana qe tirei ah que estou de cueca foi semana passada e a 1 foto foi tirada hoje

dieta de hoje 100%. apliquei 1 ml d stano hj sozinho poots nao achei ninguem pra aplica vi um video ensinando e apliquei na coxa fiz o aej tudo certo!! fui malha perna hj seila o stano é meio dolorido foi foda em doeu um pouco mais nada qe impediria de treina.

ciclar em cut?