Treinamento

62 notas rápidas nesta categoria

1. 

   Notas Rápidas

   Para que serve o abdominal infra?

   Por Luan Viana

   27 de março de 2023

2. 

   Notas Rápidas

   Os exercícios de glúteo na polia com step funcionam?

   Por Luan Viana

   23 de março de 2023

3. 

   Notas Rápidas

   Qual é a diferença entre a extensão de quadril e o coice na polia?

   Por Luan Viana

   22 de março de 2023

4. 

   Notas Rápidas

   Para que serve o coice na polia?

   Por Luan Viana

   22 de março de 2023

5. 

   Notas Rápidas

   Qual exercício substitui a extensão de quadril na polia?

   Por Luan Viana

   20 de março de 2023

6. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a extensão de quadril na polia?

   Por Luan Viana

   19 de março de 2023

7. 

   Notas Rápidas

   Para que serve a abdução de quadril na polia?

   Por Luan Viana

   18 de março de 2023

8. 

   Notas Rápidas

   Quais são os melhores exercícios para glúteos na polia?

   Por Luan Viana

   17 de março de 2023

9. 

   Notas Rápidas

   Posso fazer escada todos os dias?

   Por Luan Viana

   16 de fevereiro de 2023

10. 

    Notas Rápidas

    O que emagrece mais: esteira ou simulador de escada?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

11. 

    Notas Rápidas

    Quantos minutos de escada devo fazer para emagrecer?

    Por Luan Viana

    16 de fevereiro de 2023

12. 

    Notas Rápidas

    Quais músculos o simulador de escada trabalha?

    Por Luan Viana

    15 de fevereiro de 2023

13. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a escada?

    Por Luan Viana

    14 de fevereiro de 2023

14. 

    Notas Rápidas

    Por que a cadeira extensora dói tanto?

    Por fisiculturismo

    13 de fevereiro de 2023

15. 

    Notas Rápidas

    Escada de prédio ou simulador de escada na academia?

    Por Luan Viana

    14 de fevereiro de 2023

16. 

    Notas Rápidas

    Qual é a diferença entre a cadeira flexora e a extensora?

    Por Luan Viana

    12 de fevereiro de 2023

17. 

    Notas Rápidas

    O que fazer para fortalecer a lombar?

    Por fisiculturismo

    9 de fevereiro de 2023

18. 

    Notas Rápidas

    Posso treinar core todos os dias?

    Por Luciano Marçal

    8 de fevereiro de 2023

19. 

    Notas Rápidas

    Para que serve a cadeira abdutora?

    Por Talles Sucesso

    7 de fevereiro de 2023

20. 

    Notas Rápidas

    Para que serve o stiff?

    Por Luan Viana

    5 de fevereiro de 2023

21. 

    Notas Rápidas

    O que é leg day?

    Por fisiculturismo

    4 de fevereiro de 2023

22. 

    Notas Rápidas

    Stiff e levantamento terra: diferenças

    Por Luan Viana

    2 de fevereiro de 2023

23. 

    Notas Rápidas

    Até onde descer no agachamento?

    Por Luan Viana

    28 de janeiro de 2023

24. 

    Notas Rápidas

    Músicas para treino HIIT

    Por fisiculturismo

    28 de abril de 2021

25. 

    Notas Rápidas

    Treino na pandemia?

    Por Alexandre Cardoso e Silva

    3 de junho de 2020

26. 

    Notas Rápidas

    Número ideal de séries e repetições: hipertrofia e emagrecer

    Por Gustavo Gonçalves

    31 de março de 2020

27. 

    Notas Rápidas

    Métodos avançados de treinamento: vale a pena utilizar?

    Por Fábio Moura Veras

    17 de setembro de 2019

28. 

    Notas Rápidas

    Posso passar o joelho da ponta do pé no agachamento?

    Por fisiculturismo

    2 de julho de 2019

29. 

    Notas Rápidas

    Dicas para costas de monstro com o fisiculturista Caio Murata

    Por Caio Murata

    29 de janeiro de 2018

30. 

    Notas Rápidas

    Treino de quadríceps completo com o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso

    Por fisiculturismo

    24 de dezembro de 2016