Batata...

O Apollo tomou chá de sumiço faz tempo, a joaninha virou turista, raramente aparece... 1- A qt tempo voltou a treinar ? 2- Qt tempo está com esse treino ? Muita máquina e poucos livres, melhorar seus inferiores e glúteos... 3- Está tendo acompanhamento de nutri ou personal ? 4- Tem alguma restrição física ? 5- Algum problema de saúde ? 6- No geral, qt tempo de treino vc tem entre suas idas e vindas ? 7- Qual seu cotidiano ? Trabalho, escola, atividade física, etc... 8- Fez uso do que (aes) e qts vezes ciclo ?

Correto vc colocar as fotos como padrão, mas ja da pra ver que melhor seria vc baixar seu percentual de gordura para depois fazer uso... Fazer 2 meses uma dieta com deficit calórico, usar essa gordura com fonte de energia... Eu não faria uso agora, vc não tem experiência, guarde, baixe seu %bf de gordura... e qd for usar, faça da seguinte maneira Exemplo 1 Testo 250mg semana dividido em 2 aplicações sendo 50ui cada Deca 100mg semana dividido em 2 aplicação sendo 50ui cada Exemplo 2 Testo 500mg semana dividido em 2 aplicações sendo 100ui cada Deca 200mg semana dividido em 2 aplicação sendo 100ui cada Ou melhor para primeiro ciclo apenas testosterona... A dieta é quem vai definir seus resultados, poste sua alimentação...

Um laboratório de verdade Lander caso não seja falsificado Nessas mg a deca vai suprir td mesmo... Caso queira orientações se deve ou não usar algo, padronize o tópico como abaixo Não tem como orientar sem te conhecer ok Caso não queira dar sequencia, boa sorte

Em um treino pegue um banquinho e deixe do lado... faça sempre a aberta primeiro, cotovelos no angulo de 90º , depois conte até 15 ou 20... ai vc pega o mais aberto possível e faça 1/2 amplitude segurando o máximo a descida. Qd cansar use o banco para subir e segure a descida. Em outro treino coloque caneleiras e faça penas fechada, ganhe força, e use o banco com o mesmo propósito para roubar na subida e cadenciar a descida. Em outro treino treine isometria na metade do movimento qd descer... Estou com entre 89,5 a 90,5 kg e com %bf praticamente de qd estava com 86 kg o plano está seguindo como eu queria ... tô contente... espero daqui 2 semanas estar bem mais seco... vamos tentar... Gratidão ... @RenatinhaSA qd vem sua atualização hem ?

Meu amigo, melhora a linguagem ok .. Agora vamos lá, vc sabe o que é a nandrolona ? Vc sabia que ela iria suprir seu eixo ? Essa Deca e testo é de quantos mg ? Pesquise mais antes de usar qq coisa... Quer ajuda, padronize o tópico, quer ereção no momento... Tadalafila, mas responda as mr que está usando

Olha o local... Tão bem falado e onde está a higienização, não tem repartições com local para esterelização, nada... Usam até coloral pra enganar, imagina a qualidade dos sais, etc... Olha, eu não me aventuro em nenhum que não seja registrado e legalizado no próprio país de origem, valeu pela postagem @Foston

Sim... Mais fortes... Barra fixa mais fácil de fazer...puxadas, bom força e aspecto melhorando... Apesar de eu estar ruim desde sexta-feira... Algo que comi e deve ter intoxicado,muita diarréia e barriga inchada... Mas se quarta pra cá já dei uma boa secada... Hoje mais 100 ui de stanozol e 50 ui de Testosterona Derrubei legal a dieta... Zero carboidratos das 15:00 hs em diante... E só antes de dormir abacate... Hoje foi superiores Barra fixa / remada baixa / puxada alta /remada cavalinho Supino reto / voador / fly inclinado / pullover Desenv arremesso / ele lateral / frontal / invertido Tríceps pulley + rosca direto + ABS militar Dividido em 2 treinos Foto após treino Bons treinos...

Salve galera Semana corrida... Horário de trabalho passou das 5:30hs as 11:30 e das 15:30 as 22:00 hs... Mesmo assim estou conseguindo fazer bons treinos Hoje foi Pernas novamente Leva. Terra sumo 5 x 8 Leg press 5 x 8 + 8 + 8 Stiff Sumo 5 x 8 Afundo 3 x 12 Flexora 4 x pirâmide Danones chegaram e já dei início ao protocolo Hoje 100 ui stanozol + 100 ui dura + 50 ui de enantato+ + 50 ui de Trembo e 20 ui de nandrolona Protocolo: 1 / 8 - Stanozol TDS 50mg Testosterona 40 ml DS/DN 250mg Tenho mais aes mas vou deixar para depois... Só vou terminar um bujão de Trembo aberto com esse protocolo Bons treinos...

Caso esteja melhorando continue fazendo compressa e massagem no local... se não melhorar ai procure ajuda, mas costuma sumir pode ter falhado na assepsia... fez tudo certinho ? Porque não divide o enantato para 2 aplicações semanais, assim vc manter os níveis mais estáveis... aplique de terça e sexta.

Salve galera Novamente fiz mudanças nos treinos... dividi em 2 pq segunda / quarta e sexta treino conforme da um horário meio vago Hoje Supino reto 5 x 8 x 65% + Voador Supino inclinado halter 3 x 10 + Cross over Pullover 3 x 15 x 40kg Desenvolvimento c/ arranque + drop-set 5 series Elevação lateral + Frontal 3 series Crucifixo invertido cross 4 series Tríceps paralela + pukley 4 series Tríceps corda + repulsão bancos 3 series Sofri com supinos, ombro sentindo hoje, mas os treinos foram muito bons Cada semana vou aumentar a % sobre 1 RM nos básicos... comecei 60/65% e oitava semana terminar com 95 a 100% Hoje mais 50ui de testo e 50ui de trembo... aplicando DS/DN... Os danones ja estão a caminho... até final de semana chega para dar início segunda que vem... Dieta hoje vai fechar + ou - em 2650 kcal = 251g carb / 87g gord / 184g prot Amanha treino intenso de pernas sobe para 3500 kcal... Estou mais forte, mas nos supinos e fly estou devendo... meu ombro não ajuda muito... mas vamo que vamo... Bons treinos...

Sites não recomendados pela King https://www.kingpharma.com.mx/ autenticação e produtos fake da king https://www.kingpharma.com.mx/autenticidad Entendem, não existe site autorizados a vender anabolizantes no Brasil, seja da king, da muscle, da Alpa, da Lander, Golda, Amareican, etc... td balela pra enganar, cuidado... vendas de aes é proibido e fora os das industrias brasileiras e manipulados, o restante vai depender de um fornecedor honesto e isso é dificil... maioria é fake... Pesquisem bem antes de comprar, é seu corpo que está em jogo... mandar algo sem as devidas preocupações é colocar em risco sua saúde ok... Pesquisem, vem um monte de gente que compra pra depois perguntar... chamar essas pessoas de que ?

https://www.kingpharma.com.mx/contacto https://www.google.com/search?sa=X&rlz=1C1GIWA_enBR895BR895&biw=1280&bih=657&tbs=lf:1,lf_ui:2&tbm=lcl&q=king+pharma+méxico&rflfq=1&num=10&ved=2ahUKEwiYtMO3n8D-AhXnL7kGHZfADc8QtgN6BAgREAg#rlfi=hd:;si:;mv:[[20.44844814222724,-97.37124563789065],[17.843609970809503,-101.27139212226564]] Falsificada no paraguaí, até a Landerlan é... aqui no Brasil então nem se fala, vire e mexe laboratórios feitos em cozinhas e banheiros são fechados de polícia... Sua fonte de contato ser confiável ou não é o mais importante... produtos originais ou falsificados vai depender deles ou vc buscar

@fisiculturismo é esse pra deletar ok...

É justamente a intensidade do seus treinos que vão definir isso... mas em média 48 horas

Agora sim... @fisiculturismo, apague o outro tópico que o garoto abriu Abdomen é como qualquer músculo... precisa de descanso para hipertrofia... existem métodos de treinamentos diários para ele, pantu, etc... mas não é o seu caso... treine intensamente 2 a 3 vezes na semana... a ponto de até dar câimbras no dia seguinte... pode ter certeza que ele vai destacar com bf% baixo é claro... Faça variações de exercícios... treina na barra fixa, paralelas, militar, infra, prancha, rodinha, etc...

Abriu um tópico com uma foto pra que ? Qual finalidade do seu tópico meu jovem ?

Parabéns pela postagem... Gostei dos treinos, faltou a foto de costas, mas pela de lado, de bastante atenção a elevação pélvica com barra em suas progressões, tanto em cargas como em repetições, os sumos (stiff, agacho e terra) e búlgaro... Alimentação não calculei pq pelo visto ja está tendo acompanhamento Vc está com uma boa estrutura e a oxan vai diminuir seu SHBG e sua testo vai estar mais livre com melhores resultados e também mais colaterais.... mas a dose de 5 vai ser legal, no máximo 10mg vc vai ver ótimos resultados com a alimentação e treinos alinhados... Fique atenta aos colaterais... Qt a marca... não sei se é subdosado... esses laboratórios under sem registros, sem nada a pesquisar a fundo qt a sua fabricação e com rótulos bonitos, não se sabe onde é feito e se sua assepsia é levado bem a serio, e a qualidade dos sais... Acompanhando

Salve galera Em relação aos treinos... tive que fazer mudanças... o corpo ainda não está 100% para os treinos de antes... na quinta tive que parar antes do supino e desenvolvimento. Quinta Agachamento livre 8 series x 60/70% + leg e extensora Levantamento terra 8 series x 60/70% + remada cavalinho e puxada alta Gêmeos sentado 4 series Hoje Supino reto 8 series 60% + voador Supino inclinado halter + cross over 3 series Desenvolvimento militar 8 series 60% + crucifixo inverso cross Elevação lateral 5 series x drop-set Tríceps pulley e francês 4 series + abs Já comprei os danones... 50ml de testo e 60ml de stano e 10 de nandrolona (lander e king)... deve chegar final semana que vem... enquanto isso comecei ontem 50un de trembo e 50un de testo... seg/quarta/sexta... tinha um pote de trembo e testo então resolvi usa-los agora... Bons treinos...

Upppp !!

10/05 próxima atualização... lá farei mudanças ok

Pode fazer esteira, bicicleta, elíptico, caminhar... o que não pode é exercícios que sobrecarreguem sua lombar ok...está no começo então basta ter cuidados... mantenha os exercícios, mas sem sobrecargas na lombar, blz

Sim... mesmos treinos... só de atenção maior no que coloquei acima em determinados exercícios... Vc está progredindo as cargas ? Pode substituir pr batata cozida, batata doce, mandioquinha, inhames, etc... ou aumentar os legumes... substitua por carbos complexos ok

Vc pode não perceber mas continua evoluindo, seu bumbum está mais redondo e empinado, seu quadril vem melhorando muito... Quero que um pouco mais nos agachamentos... um treino na semana visando menos cargas com a execução mais lenta e pausando uns 3 a 5 segundos embaixo tá... no stiff a mesma coisa... Nos treinos de ombros, faça a elevação lateral em drop set... e qd cansar conte até 10 e volte a fazer com o peso menor... isso seria uma serie Na puxada alta faça até falhar com pegada aberta e depois conte até 20seg e faça novamente com pegada fechada, isso será uma serie Na extensora quero que faça pirâmide decrescente ok... e qd chegar no peso mínimo, pare em cima e estenda bem os joelhos fazendo força nos vastos laterais Algo que queira mudar ? Feliz com sua evolução, em menos de 1 ano veja qt diferença Parabéns e continue focada que vamos mudar muita mais seu corpo 👏👏👏

Fala meu querido... Não calculei, mas uns 11%... se for pelas dobras da menos, mas ainda estou com um pochete ... restante do corpo já afinou bem a pele... Desde semana passada sem açúcar a não ser da alimentação mesmo, frutas, etc.. Vou baixar mais meu %bf antes do próximo protocolo, quero tentar 8% para começar o ciclo... Tirei hoje de manhã as fotos abaixo antes de começar no basquete, corpo frio... Bons treinos

Salve galera Idade: 55 anos Altura: 175cm Peso: 90,2 Avaliação Circunferências Pescoço: 46cm Braço: 42,5cm Ante braço: 35cm Ombros: 65cm Peito: 118cm Cintura: 87cm Abs: 91cm Quadril: 102,5cm Pernas: 63cm Pantu: 37,5cm Cutâneas Tríceps: 3mm Peito:4mm Axila: 4mm Abs: 9mm Suprailica: 8mm Supraespatular: 11mm Coxa: 2,5mm Pantu: 3mm Barra fixa tempo de 60 segundo: 35 repetições Flexão de braço tempo de 60 segundos: 37 repetições Abdominal militar completo tempo de 60 segundos: 41 repetições Dieta 3500 kcal 2/2/1 Treinos Terça Agach. Livre Extensora Lev. Terra Puxada alta Supino Reto Desenv. Militar Quinta Agach. Livre Flexora Lev. Terra Stiff Supino Reto Desenv. Militar Sábado Agach. Livre Agach. Sumo Lev. Terra Lev. Terra Sumo Leg press Remada cavalinho Domingo Supino reto Supino inclinado Pullover Desenv Arnold Elevação lateral Crucifixo invertido Abs e pantu 3 x semana c/ funcional Semana que vem devo pedir Testosterona e Stanolozol para protocolo mês que vem 1-16 = 500/750/500mg semana de testo 1-4 = 50mg ds/dn stano 5-8 = 50mg tds stano 9-10 = 50mg ds/dn stano Nandrolona 40mg sm Bons treinos...