fisiculturismo
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Palatinose Para esquentar os debates sobre o melhor carbo suplementar, há pouco tempo foi introduzido no mercado o suplemento palatinose ou isomaltulose que tem IG 32, enquanto a dextrose tem IG 111 e a maltodextrina 105. Essa característica refuta picos glicêmicos e picos de insulina. Alguém já experimentou esse novo suplemento?
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Tem toda razão. Em algumas situações, os suplementos alimentares podem ser mais baratos do que os alimentos. Essa realidade se verifica no caso da carne vermelha principalmente. A depender do tipo de carne, sai mais em conta adquirir suplementos como a Carnivor (para manter o mesmo perfil de aminoácidos) ou whey protein.
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Fazendo uma releitura da matéria, não ficou muito claro no texto que no entendimento do autor o picolinato de cromo seria ou não eficiente para a queima de gordura. O estudo colado pela nossa visitante afirma que o cromo é ineficaz para reduzir gordura corporal. @Héverson Gomes poderia atualizar esta matéria com os dados mais recentes sobre o cromo, respondendo diretamente sobre o questionamento que deu título ao texto? ?
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Muita gente se preocupa com esteroides, treinos mirabolantes, dietas fantásticas e não consegue identificar o motivo pelo qual os resultados nem sempre são os desejados. Pode ser que o motivo seja o mais trivial possível: falta de água!
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À época da elaboração desta matéria ainda não estava em voga o chamado jejum intermitente, o qual pode guardar íntima relação com o aeróbico em jejum. A estratégia do jejum intermitente pode tornar ainda mais relevante a prática de aeróbios em jejum. Leia esta matéria para saber mais sobre o tema:
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Com o desenvolvimento cada vez maior da tecnologia e desenvolvimento das redes sociais a pergunta que está mais em evidência no momento é: vale a pena contratar um personal trainer ou um coach que passa orientações à distância? A maior vantagem do personal trainer é estar presente no momento do treino, propiciar treinos mais intensos pelo fator carga e corrigir eventuais movimentos errados. Por outro lado, coaches ou consultores à distância podem ter custo menos elevado e podem se valer da tecnologia de vídeos e audios e streaming para acompanhar o treinamento.
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Nem toda cidade tem o previlégio de contar com uma academia 24 horas. Vale a pena conferir este estudo que aponta o final de tarde como o melhor horário para se treinar:
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O exemplo usado na matéria é impressionante. As pessoas precisam se conscientizar que buscar fórmulas mágicas (esteroides, suplementos, cintas, etc) não é o caminho mais seguro e nem necessário para se obter um shape bacana. Ajustes no treino e na dieta são a melhor forma de se atingir um corpo bonito, sem a necessidade de qualquer produto mirabolante.
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Sem dúvida que os esteroides aumentam o metabolismo e resultam em queima de gordura. Logo, seria eficaz. Todavia, essa é não é a pergunta certa. A pergunta é: você precisa do Stanozolol para emagrecer? Provavelmente a resposta é negativa. Geralmente, o uso de esteroides somente se "justifica" para quebrar o platô do limite genético. Para emagrecer, dieta e treino são eficazes.
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