1º Ciclo Oxandrolona

[RenatinhaSA]

5 horas atrás, Batata... disse:

fica apenas localizada ou se estende ?

Concentrada, acredito ser por algo erro d execução. Normalmente peço para alguém me acompanhar e proceder as devidas correções.

5 horas atrás, Batata... disse:

Procure fazer exercícios diários de 10 a 15 minutos

Vou seguir as dicas! Obrigada Batata

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Coluna= estabilize a mesma quando for realizar exercicios, contraia bem o core, e faça alongamentos como o batata citou! E cuidado com as execuções e angulações da lomba

Combinado.

6 horas atrás, luhccardoso disse:

do treino?

De treino mesmo.

[Wesley_wbo]

7 horas atrás, RenatinhaSA disse:

3. Fotos

Evolução top demais, parabéns 

[Vezinha]

9 horas atrás, RenatinhaSA disse:

3. Fotos

Lindíssima 😻😻👏🏻

[Isa]

9 horas atrás, RenatinhaSA disse:

3. Fotos

Sempre tão linda 😻 
Ansiosa pra ver esse shape com peitao 😂 ( ta colocando só pra competir né saliente kkk ) ,  e já triste pq vc vai passar um tempo sem atualizar  por conta do pós operatório.
Continue mandando notícias 🌷 

[RenatinhaSA]

22 minutos atrás, Vezinha disse:

Lindíssima

Obrigada

TMJ

13 minutos atrás, Isa disse:

ta colocando só pra competir né saliente

Era segredo 😂😂😂

 

13 minutos atrás, Isa disse:

triste pq vc vai passar um tempo sem atualizar  

Vou aproveitar para descansar e analisar meu futuro 😰😰

 

15 minutos atrás, Isa disse:

Continue mandando notícias

Mando sim 

 

Obrigada pelo carinho 😘 

TMJ

[Helynha]

11 horas atrás, RenatinhaSA disse:

3. Fotos

Maravilhosa👏😍😍😍

[BorisBuilding]

Em 25/11/2021 em 11:31, RenatinhaSA disse:

Essa dor na lombar é tipo amor bandido (vai e volta kkkk),  qdo está "atacada" prefiro reduzir o batidão.

 

kkkkkkkkkkkkk quanto mais apanha mais ama kkkkkkkk

Mas cuidado com essa lombar aí... antes de treinar tente aquecer o máximo e se for preciso reduz um pouco da carga nos exercícios até se sentir 100%.

Pau  na maquina... brbr atualização top!!

[RenatinhaSA]

19 minutos atrás, BorisBuilding disse:

kkkkkkkkkkkkk quanto mais apanha mais ama kkkkkkkk

É  "sem vergonha" que fala kkkkkkk

Valeu pelas dicas, TMJ

13 horas atrás, Helynha disse:

Maravilhosa👏😍😍😍

Todas somos! 

[FaBHana]

Maravilhosa que só ela❤️ Rê você é perfeita! Não tenho bem o que falar desse shape absurdo que é minha meta de VIDA!!!! 

Sou sua fã 😍

 

[RenatinhaSA]

26 minutos atrás, FaBHana disse:

você é perfeita!

Nossa mãe kkkk não mesmo, apenas buscando evoluir a cada... Melhorando ponto a ponto (no caso, muitos pontos kkkkkk) 

Obrigada Fab, sempre uma fofa