Suplementos Alimentares
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Olá caras, eu quero fazer essa pergunta aos mais experientes pois me decidi em não gastar mais com suplementos que faça pouca diferença para iniciantes na musculação. Na opinião de vcs quais suplementos completam uma boa alimentação e realmente proporcionam mais força e volume muscular? Qual ou quais suplementos vcs recomendam o uso para agilizarem o processo de hipertrofia muscular?
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começei vai fazer oito meses que faço academia e fui pra uma nutrionista e ela passou uma dieta e mandou eu tomar whey isolado e gostaria de saber qual a melhor marca, dei uma olhada em unas mais estou com dúvidas e gostaria de saber a opinião de vocês !
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Bom galera, há 3 anos atrás eu vim recorrer ao forúm, dei uma parada e estou voltando agora. Voltei pra academia tem uns 2 meses, malhando razoavelmente. O problema é que como eu só chego a noite em casa e cansado, não tenho ânimo nem pra levantar do sofá pra ir pra academia. Quanto a dieta, eu como o que eu acho que faz bem, ainda não fui a um nutricionista pra fazer algo mais regrado. Minha dúvida é a seguinte, eu tenho 21 anos, 63 kg e 183 de altura. Estou abaixo do peso pra minha altura, eu sei, mas vamos ás minhas dúvidas. Como eu já chego cansado pensei em tomar thermo apesar dos meus amigos ficarem falando no meu ouvido, que é pra emagrecer, etc, et…
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Entao, estou a 1 mes com essa suplementa{ao eu quero saber se vai sobrecarregar muito meus rins?? e que devo fazer, ou mudar minha suplemnta{ao, tomo muita agua valeu,
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Bom galera sou novo no fórum, não tenho objetivo de ser fisiculturista apenas pratico musculação como hobby e estou com algumas dúvidas em relação a suplementação x medicamentos, à + - 3 meses eu comecei a tomar Finalop (Finasterida) para tratar a queda de cabelo, e essa semana eu comecei a tomar WHEY (Body Fortress) e N.O. Shotgun, a dúvida é a seguinte; minha medicação pode anular ou retardar os efeitos da suplementação ou a suplementação pode prejudicar o meu tratamento? Obs: também estava tomando cafeína em capsulas (Atlhetica) mas lí que era prejudicial e parei.
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Oi. Meu nome é Gabriela sou de Angra dos Reis no Rio d Janeiro. Ao contrário de muitas garotas meu sonho sempre foi ganhar mais corpo pois sempre fui muito magrinha. Então meu nutricionista indicou, pasmem, Herbalife. SIm, digo pasmem porque eu não sabia ( e talvez muitos de vocês não sabem) que o Shake da Herbalife é excelente para quem deseja ganhar massa magra. Comprovo, funciona. Em pouco menos de três meses ganhei cinco quilos e nenhuma barriga, ao acrescentar um copo de Shake após duas refeições. Eu tomo após o café da manhã e o jantar. Tem alguém aqui que toma Herbalife também ? Quem não souber onde comprar eu indico o site http://www.herbaloja.net.br, ele…
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Olá galera! Estou aqui para relatar meu crescimento! Sou muuuito magro! Quando fiz minha avaliação na academia dia 07/04 eu tinha 1,75m de altura... 59kg... e 8% de BF! Ganhei um pesinho no mês... quase 1 kg! muita pouca coisa! No dia 05/05 comecei a suplementar com um hipercalórico da Integral médica (nutri mass 7000) No final da semana me pesei, estava com 61,5 kg! ganhei 1.5 kg em 1 semana!!! Fiquei muito feliz com o hipercalórico! mas já estava planejando em comprar um outro suplemento! então comprei oque eu queria, uma creatina de uso veterinário! vou começar a tomar hoje, pré 5g e pós treino 5g! O que vocês acham???? Agora vem outra semana …
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Comprei o Extreme Thermogenic da Solaris. Tomar ele 30 min antes da musculação e após musculação fazer aeróbico e depois tomar meu shake pós treino (whey, dextrose e creatina). Ou tomar o thermo, fazer aeróbico antes da musculação e após a musculação tomar o shake. Ou ainda, ir na academia, fazer musculação, voltar em casa, tomar shake pós treino, e quase na mesma hora, tomar o thermo e voltar na academia 30 min depois e fazer aeróbicos? Obs: meu aeróbico e fazer 30 min de esteira, fazendo 4,5 km. (por enquanto) Qual alternativa terei mais resultados, em queimar gordura e pelo menos manter a massa magra? Valeu, abraço!
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Fala Galera, hoje estou no 3º dia de suplementação da Creatina Hidroclorizada, para quem não conhece a minha é a modelo CON-CRÉT: A creatina da ProMera Healths é uma creatina hidroclorizada,com a promessa de ser uma creatina 10 vezes mais forte que a mono com uma dose muito ridícula,750mgs,menos que 1 grama. Ao contrário de todas as outras creatinas do mercado, a Con-Cret não exige uma fase de carga ou a necessidade de ciclo-off, devido a sua biodisponibilidade e micro-dosagem recomendada pelo peso corporal (apenas ¼ colher de chá ou cápsulas por 100 libras de peso corporal). Quem já se utilizou desse suplemento sabe como funciona seus ciclos que são divididos em…
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Olá pessoal, meu nome é Rafael, e devido aos poucos relatos encontrados sobre o Anabol 5 resolvi relatar o meu. Faço academia faz 1 ano, desde que comecei com incríveis 58 kg ganhei 12 kg. Hoje com 70 kg, tenho 1,74 de altura, e vou a academia de segunda a sexta. Minha alimentação eu a considero boa, sempre que possível como de 3 em 3 horas, tomo junto com o café da manhã o muscle whey da Neonutri, no almoço como bastante macarrão, frango, batatas, ovos... no meio da tarde tomo um copo de hipercalórico da Integralmédica, tomo um café da tarde ( pães integrais ) seguido do bcca em pó do Arnold Nutricion e vou para o treino. Após o treino tomo a dextrose da Neonutri, e n…
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tava querendo comprar uma creatina, mas como acho o frete desses sites de suplementos muuuuuito caros, e também queria pra agora mesmo, andei dando uma olhada em um grupo de vendas da minha cidade. tem gente lá anunciando creatina da Universal de 200g por R$45, R$50... esse preço é "confiável"? pelo que vejo nos sites de suplementos, o preço de uma creatina é de R$70, R$60, por ai. devo confiar no produto (eles me garantem que é lacrado) por esse preço?
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E ae gigas então, estou com uma dificuldade do cacete pra achar franol aqui em Belo Horizonte,ja liguei em varias farmacias ao ponto de pegar uma lista telefonica e sair ligando,alguem pode me indicar uma farmacia que tenha ou uma outra solução obrigado desde ja !
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Tomo albumina antes de dormir, comprei uma qualquer supermercado porem era sem carbo mas ja acabou. Agora comprei uma da XLAB-sabor-cappuccino mas ela tem 10g de carbo e 19 de proteina por porção de 30g, e tambem tem malto na composição. Ganharia mais gordura tomando isso antes de dormir que é quando faço o uso da mesma?
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Olá pessoa, eu já tenho o OxyElite Pro e recentemente comprei o Oxyelin Pro da Arnold nutri. Gostaria de saber se posso tomar os dois juntos, no seguinte modo: OxyElite Pro.: 1 caps ao dia (manhã) Oxyliin Pro.: 1 caps ao dia (tarde/noite, às 16:30) O que vocês acham.?
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Gente estou fazendo tto com roacutan (Isotretinoína) Gostaria sabe se tem algum risco toma BCAA & Roacutan, Estou no 3 mês de tto de 8 meses, Gostaria se tem algum risco. Queria sabe também um BCAA bom, Mais mesmo que seja caro, não muito né ! Minha duvida espero que alguém me ajude.
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Seguinte, estou tomando lipo 6 e tenho por mais 2 semanas o suplemento, depois que acabar estava querendo tomar creatina wur alem de não ser tao cara como termogênicos queria crescer também, só que tenho medo de eu engordar os kg que eu perdi e as não conseguir entrar nas roupas,olho em muitos tópicos e sites mas cada um fala uma coisa,tenho medo de engordar de novo,ou ficarei mais "forte"? Ficarei mais inchado ou com os músculos "maiores" apenas? Tenho 1.80 e 99kg.
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Primeiramente vou falar de tudo um pouco neste tópico. Fui ao Mercado Central de Belo Horizonte procurar uma loja que se chama Casa das Pimentas, cuja semente de chia estava custando R$ 3,00 por 100g. Rodei lá, ninguém sabendo explicar onde fica esta loja (porque lá não tem com este nome) e me falaram que tem no Mercado Novo. Fui ao Mercado Novo e comprei a semente de chia. É R$ 3,00 por 100g, baratíssimo. Comprei 1kg de uma vez só por R$ 30,00. No Mercado Central o local mais barato da semente de chia é R$ 5,80, quase o dobro. Também aproveitei e comprei a quinoa em flocos, amaranto, linhaça dourada para fazer minha mistura que já tinha acabado. Tudo bem mais barato. A…
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estou pra fazer minha primeira importação de algums suplementos e to com uma duvida sobre os fretes , tem essas 3 opções seguintes DHL GlobalMail Standard +HD Care International Airmail No Tracking (2-12 Weeks) International Airmail With Tracking (2-12 Weeks) qual delas seria mais apropriada no caso de segurança e rapidez ? obrigado se alguem puder ajudar ;
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Se existe algum suplemento que faz crescer a altura, qual é?
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Salve, fui ver hoje meu rastreio da DHL que eu pedi na encomenda da HD. e tava la aguardando a retirada , liguei pra ver se tinha sido tributado e talz e a mulher me disse que não que nao tinha nada constando no sistema e pa beleza , fui la pegar a encomenda , tributo em quase 68 reais de uma encomenda de 46,47 , vo deixar o link das imagens , pra voces entenderem , até aonde eu entendi o valor enviado pela HD foi de US12,76 , e em vermelho de caneta escrito bem grande US 49,00, isso pode ter sido adulterado ou o que? posso recorrer a isso?
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Pessoal, eu ia utilizar este produto, BCAA POWDER, da Body Action antes de praticar AEJ (Aeróbico em Jejum). Entretanto, estou perdendo peso com um treino tradicional do tipo old school e pra mim é melhor, pois vou à academia uma vez só e pronto. Pratico a maromba e depois a aeróbica. Mas o produto está aqui, guardado. Não tomo suplementos. Não quero vender. Quero tomar esse negócio. A "composição" dele é, para 1 scoop (3g): proteínas 2g; L-leucina 1200 mg; L-Valina 800 mg; L-Isoleucina 400 mg CHO "desprezível" segundo o rótulo. Mencionei composição entre aspas porque não sei se tem o selo Félix de qualidade. Um vídeo que vi o Félix e o Chapisco …
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Comprei a proteína importada Carnivor do site Health Designs. Chegou dia 15/04. Abri a caixa e fui ver no pote se tinha data de validade e não achei nada. Eu não sei quanto tempo tem de validade, mas será que é muito? Será que até meados de 2015 vale? Não estou assim muito preocupado não, mas é bom saber.
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Bom, achei esses dois combos de suplementos por um preço que aparenta ser bom, como sou um pouco leigo no assunto gostaria de saber da opinião de vocês, se compensa comprar ou não. Seguem os links: https://www.lojadosuplemento.com.br/combo-hipertrofia-muscular-bodybuilders-3482-p652 https://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-3268-p538 Se alguém puder me dizer qual dos dois é melhor, e porque, fico grato.
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Bom gente comprei um anabol pack da midway e queria tenta-ló tomar, mais tem alguns comprimidos que são enormes impossível de engolir. Fiz algumas pesquisas e descobri que as capsulas não podem ser diluídas (abertas). mais queria saber dos comprimidos que estes sim são o problema na hora de engolir. Ou se tem outra solução na hora de tomar. Obs 1º sei que alguns comprimidos não podem ser triturados. 2º sei que pack não dão grande resultado,( mais comprei na promoção por um preço bem em conta)
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Só vou relatar isso aqui, porque quando eu estava pesquisando não encontrei nada parecido. Não descrimino o produto, mas hipercalórico nacional eu não tomo mais! Sabia que era um risco que eu correria e mesmo assim tomei, e me arrependi. Não imagino que tenha sido por conta da alimentação, pois nunca tinha feito uma tão boa e regulada. A grande questão é que consegui aumentar 1kg tomando o hipercalórico da integral, mas foi 1kg de gordura bem no panceps... Aumento notável de gorduras abdominais. Então só digo que esses hipercalóricos nacionais aí (que tem 15% de proteínas) só vale a pena pra caras beeem magros.
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Olá pessoal, Estou me preparando para um teste de aptidão física, famoso TAF, e tenho alcançado as metas estabelecidas, no entanto tenho notado que tem dias que acordo meio indisposto que afeta diretamente nos meus treinos. Gostaria de uma indicação de um suplemento para ganho de força ou até mesmo algum tipo acelerador de metabolismo para se caso se me levante no dia da prova indisposto. Então... Eu andei lendo por ai que BCAA dá força, e que algum tipo de termogênico me ajudaria na disposição. O que seria o melhor indicado? Desde já agradeço!
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Tenho 14 anos, 1,70m e 48 Kg. A nutricionista passou um hiper que já estou tomando. Só que ainda não faço academia. O que acontece ? Fico gordo ou não surte efeito ?
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Prezados, postei isto em um outro post...mas acho que será bom se todos souberem....fica aqui um desabafo!!! Há pelo menos 2 anos digo isto aqui no fórum...hj despejei novamente...parem de ser enganados ou ingênuos...cuidado!!! HOJE, a matéria prima WPC pura, importando um container (9 toneladas) custa U$ 18,00/ Kilo...ou seja...R$ 36,00 para um pote de 900 g são R$ 32,40. Agora vamos somar o pote, os aromas, educorantes, rótulo, caixa coletiva, produção (funcionários, custos industriais, ggf, controle de qualidade, análises centessimais e biológicas..enfim...os custos de produção como um todo)....o pote agora custará de R$ 40,0 a R$ 45,00 dependendo do capacidade fab…
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Vi pesquisas na internet falando que não tem problema em consumir ovos não dando problema no colesterol. Boa notícia! Pensei assim: vou comprar 60 ovos e comer 2 por dia de manhã durante 30 dias. Pensei agora pouco que, já que não uso nada para pré-treino, vou ver se posso usar albumina. Pesquisei e vi que não há problema. Comprei um pacote da Naturovos, natural. Mas, o negócio é o seguinte: vi em um site que consumir amêndoas é bom. Comprei 1,2kg no sábado e vou levar 30 por dia para o trabalho para comer. Pensei agora em não comprar mais os 60 ovos e sim consumir a albumina pela manhã e como pré-treino as 30 amêndoas. O que acham? Correto?
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Fala galera, só estou postando aqui para avisar à todos. Gastei cerca de 300 reais no site corpogrego, não entregaram, não respondem mais e-mails, não respondem questionamento no facebook e estão cheios de reclamação no site reclameaqui. O site dos golpistas é : http://www.corpogrego.com O site está registrado em nome de ***********. Ela é de Piracicaba, tenho até o endereço completo. Bom, de qualquer jeito, só estou postando para avisarem para que não caiam nessa furada.
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é assim amigos, tomo 10 gramas de creatina com 75 de dextrose no pós treino. ora eu sei q dextrose é uma forma de açucar... quem já toma assim há algum tempo notou alguma diferença em termos de aumento de gordura? teve q fazer mais abdominal, ou entrar no cardio? já tenho essa duvida há algum tempo, mas só há pouco comecei a tomar a creatina junto com dextrose. e n, n é dextrose a mais, é exactamente a mema quantidade q está em cada dose do cell tech. grazie dummy
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Bom galera, minha dúvida é a seguinte: Estou malhando ha uns dois meses e ha 1 mês comecei com suplementação e dieta. Vou ser bem breve nessa parte porque estou com dúvida apenas de um suplemento específico: o NOVASOURCE GC. Pelo pouco que pesquisei, vi que ele é muito bom. No entanto não sei se é tão bom assim para quem deseja a hipertrofia. Quero deixar claro que sei dos benefícios e que o preço de outros suplementos são melhores. Já tomo whey, creatina, albumina e maltodextrina, mas na ultima semana tenho acrescentado o novasource gc no meu shake da manhã que também inclui: aveia, malto, sustagen e banana, e na parte da tarde misturo ele com a sustagen. Enfim, …
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Fala, Galera! Gostaria de um auxilio em relação a suplementação. Tenho 20 anos,1,70m de altura, peso 78 kg (cheguei pesar 90 kg) consegui emagrecer 12 kg, estou treinando 5 a 6x vezes por semana e gostaria de intensificar os resultados na queima de gordura sem perder muita massa muscular. Taxa metabólica basal com media de exercícios 2800kcal.. A pergunta e a seguinte: Estou pensando em tomar L-carnitina 2000mg da probiótica junto com o auxilio do termogênico da probiótica também, o Millennium. E uma boa combinação? Como deve tomar? Tenho tempo para treinar em jejum 2 vezes por semana (opto por fazer uma caminhada forte alternando com flexões, abdom…
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Ae galera, comprei esse whey da dymatize em uma farmacia da minha cidade... achei barato para uma loja fisica, 266 no pote de 2.2 kg mas q vem com bonus de 15% e assim sao 2.6kg. Eu sempre usei whey dymatize mas esse pote esta mto fora do padrao. Cheiro diferente, gosto ruim e quando mistura na agua fica mto ralo. Outro ponto intrigante é o scoop, que esta diferente dos outros da dymatize: vermelho, grande e sem o nome da dymatize escrito nele, como de costume nos potes anteriores. O que acham galera? Paranoia minha ou eu posso voltar na farmacia chutando tudp?
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Bom, como fiz a conta hoje nao tenho certeza se estou postando isso no lugar certo. Entao se nao estiver porfavor me desculpem, enfim Comprei um pre treino chamado Pump HD da BPI Sports, Lançamento, nas primeiras semanas que usei tudo estava ok, mas depois de umas 2 semanas comecei a sentir fortes dores de cabeça durante o treino, tanto que nao consegui terminar os treinos. FIquei o fim de semana sem tomar e tambem nao treinei porque nao deu tempo, e hoje decidi tomar novamente meio scoop para ver noque dava, e denovo senti a maldita dor de cabeca... A dor e um pouco acima da nuca, gostaria de saber oque poderia ser? se alguem ja sentiu isso.
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bom dia, estou com duvida sobre o oxyelite, fui em uma loja de suplementos e o vendedor me indicou o oxyelite, nao tnhu problema com peso, porem, tenhu bastant gordura no corpo, e gostaria muito de elimina- las mas nao qru emagrecer. meu treino é de hipertrofia, mas me diceram que o oxyelite emagrece TUDU, gostaria de saber se eu continuar com ece treino e tomar o oxyelite nao vou fikar tao magra, por exemplo nao qru fikr sem bunda. oque eu faço? devo tomar?
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Comecei a suplementar pouco tempo agora ... De inicio comprei Animal Pak (44Paks) , Creatina, Malto, Albumina(mastigavel), Whey Protein 53% Proteina 0% Carbo. Mais porem fiz pedido de um Dilatex e estou querendo acrescentar um termogenico para perder um pouco de uma gordurinha incomoda na barriga,estava pensando em Thermo Cuts Black. Mais vamos la... Comecei tomar assim,mais quereria pedir opiniao e organizar direitinho. Pré-Treino. 1 pak de Animal 200ml de Malto 3 Comp. de albumina(Mastigaveis) Entro no treino por volta de 20:00 e saio por voltas das 22:30 quando muito 23:00. Venho rapido para casa,academia 5 ruas daqui. entao lanço o pos.. 300ml de …
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Ola a todos sou novo aqui Espero opter algumas dicas/respostas por gente que sabe o que anda a fazer Pois bem desde sempre fiz desporto... gym propriamente ...3 anos ...ninguém diria pois bem decidi levar isto mais a serio ...deixei de fumar e cortei mesmo com o álcool Agora ....o massimo que pesei foi 76kg barriga grande pernas finas e gordura nas costas lol Decidi fazer um cutting agora peso 73kg melhorou em relação a gordura lucalizada Mas estou na dúvida se deve perder mais essa gordura ou não...na verdade o que quero mesmo é ficar grande e aumentar a minha massa ...a minha próxima etapa é fazer bulking eu diria ate chegar aos 85kg?!! Dai eu querer misturar"N…
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Oi! Procurei uma nutri esportiva para iniciar uma dieta de hipetrofia. Parei de malhar há 4 meses e estou voltando agora, mas quero pegar mais pesado e aumentar os resultados. Bem, procurei a nutri e disse a ele que queria uma dieta para ganhar massa de forma saudável e depois voltaria nela para uma dieta focada na perda de gordura, pois quero definir. Eu disse que tinha comprado alguns suplementos e que gostava de alguns alimentos, como a farinha de coco e o oleo de coco. Pedi que ela colocasse na dieta, pois me sinto melhor com esses alimentos. Ela me passou a seguinte dieta, que pode ser adaptada tanto para hipetrofia quanto para "cutting": CAFE DA MANHA: …
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Liguei hoje para uma loja de suplementos falando se tem proteínas das marcas Growth e New Millen e o vendedor falou que nunca ouviu falar nada destas marcas e que são marcas ruins e que logo, logo vão estar fora do mercado. Disse que tem 25 anos de experiência como nutricionista. Falei que as marcas foram tidas como as melhores classificadas do mercado e que tem laudos que aprovam e ele me falou que não acredita nisso. Falou das melhores marcas que tem no mercado como VP2 que está custando mais de 300 reais, Isopure, Probiótica que está há muitos anos no mercado. Bom, de fato ele desconhece as marcas, mas eu confio nestes laudos e aprovações foram feitas por pessoas comun…
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Fala pessoal, tudo bom? Estava pesquisando um whey com um bom custo benefício e achei em uma loja aqui em Brasília um whey da marca G2L Nutrition. Alguém conhece essa marca? É confiável? Procurei laudos na internet mas não achei nenhum teste dela. Proteína ou gato por lebre? WHEY PROTEIN EXTREME - G2L Nutrition Tabela nutricional
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Opa! Calma que o que quero dizer não é para tomar a proteína que vem no seu saco aí não, hahahahaha... Quero é tirar uma dúvida e falar o que eu ouvi na semana passada. Fui numa loja que vende suplementos dentro de uma academia aqui na minha cidade. Perguntei ao vendedor se ele tem a proteína tal e que ela é vendida em saco. Me disse que estas proteínas em saco são prestam. Falou algo que eu até considero uma bobagem. Depois que comprar, vai armazenar a proteína aonde? Pensei: no saco, oras! Disse que era melhor a que está no pote. Sinceramente eu nem liguei para o que ele falou, sendo que eu bem que poderia arrumar um pote e deixar ela dentro. Coisa mais normal do mu…
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C4 BETA PUMP 225g NEW MILLEN Alguém já tomou, ou conhece alguém que tomou ? Sabe se é recomendável ?
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Bom dia galera, Eu estou com uma dúvida meio besta, porém acredito que muitos aqui já mandaram manipular Arginina, assim como eu. Minha dúvida é o seguinte, ano passado eu estava pagando em torno de 0,30 a 40 centavos por 1g de Arginina, eu mandei uma cotação para algumas instituições de manipulação, porém todas sem receitas, fiz a solicitação de 120 cápsulas com 1g em cada, o preço deu em torno de R$ 85,00 até 98,00 Reais. Isto é um absurdo o preço praticamente dobrou de 1 ano para o outro, vocês tem a ideia se efetivamente é este preço, ou se cobraram isso por eu não ter uma receita médica? Muito Obrigado!
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Comecei a tomar hoje meu novo Whey Protein, Total Whey NO2 da Max Titanium. A princípio é muito boa. Vou citar o que vi. Na embalagem onde está escrito Máximo Desempenho, Máximo Resultado é serrilhado embaixo para abrir. O plástico aí serve de lacre. Depois de ter retirado o plástico, abri a tampa e é fechada por um papel de alumínio grosso. Retirei este papel de alumínio e aí que vem o melhor. Nela vem um medidor que fala que 2 dá 25g de proteína. Usei ele. Mas, o melhor é que a Whey fica é dentro de um saco plástico super bem fechado, escrito Max Titanium um monte de vezes. Abri este saco plástico e usei o medidor 2 vezes. Tomei com água. O meu é de baunilha. Gosto mui…
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Olá. Estou postando este tópico porque reparei uma pequena diferença comigo. Entrei na academia no dia 27/01/14. Estou indo bem. Faço de segunda a sexta. Só faltei 2 dias em fevereiro que foram numa quinta e sexta-feira por causa que fiquei super cansado, pois estava caminhando de manhã cedo, depois indo trabalhar e no final da tarde indo para academia. Também não fui nos dias do Carnaval, pois a academia fechou. E desde o início eu tomo água. A qualquer hora do dia, mas quero é falar quando estou na academia. Sempre chego na academia com uma garrafa de Gatorade de 500ml e encho ela e vou tomando. Cerca de 300ml a 400ml eu tomo diariamente na academia. Isso eu faço des…
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Bem Galera, malho a aproximadamente 7 meses, e só agora resolvi me suplementar. Intaum, comprei um Whey Optimum + Creatina + BCAA + Malto, Só que tenhu dúvida aos horarios que deveria tomar... Tava pensando em fazer assin: pré - 2 caps BCAA pós - Whey + Malto + Creatina + 2 caps BCAA Obs: Posso tomar esse BCAA ai junto com o Whey ? Ja que o whey ja tem BCAA ? nao seria jogar dinheiro fora ? oO -Eu poderia tomar o BCAA apenas no pré e eliminar essas 2 caps no pós ? ja que o whey contem BCAA ? é uma boa ? VLW GALERA
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Tô criando esse tópico pra me motivar e pra receber dicass Eu encontrei procurando no google um relato desse termogênico que eu comecei a tomar e achei mtoo interessante todos os comentários e dicas, além de ajudar mto quem tá pensando em comprar o produto. Então vamo lá: oi, meu nome é amanda, tenho 23 anos, sou estudante de medicina e fiz 5 anos de cursinho. nos primeiros 4 anos de cursinho, engordei 23kg, que eu tenho lutado bastante pra perder desde o ultimo ano de cursinho. (no 3o ano eu pesava 55, e cheguei a pesar até 78kg) Quando eu passei, ano passado, tomei herbalife e fiz bike e caminhadas e cheguei a diminuir pra 63kg. Tive um namoro ruim que me fez eng…
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Creatina ajuda ou não no crescimento ou desenvolvimento significativo? Aumento de massa e volume significativo tem a ver com suplementos(naturais)? Ou é nada mais que ter uma boa alimentação....?
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O já conhecido suplemento alimentar pré-treino 1.M.R da BPI Sports ganhou uma nova fórmula. O ingrediente especial que seria capaz de dar muito mais foco ao treino não é revelado. A BPI Sports apenas se limita a dizer que o 1.M.R está 3x mais poderoso. A propaganda parece um pouco exagerada, mas não tira o brilho do suplemento alimentar já consagrado entre os musculadores. Saiba mais sobre o novo 1.M.R da BPI Sports no Bodybuilding
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