Idade: 18

Altura:1,61

Peso:65Kg

 Sem Medicações  em uso, sem nenhum problema de saúde. 

 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum. 
Tempo de treino: 1 ano e 6 meses 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1 ciclo oxan 2 meses.  Começando com 5 MG e subindo gradualmente até chegar a 30 nas últimas 3 semanas.  Faz 1 ano e  que fiz este ciclo, a 1 mês e 15 dias usei boldenona 5mg no glúteo de 3 em 3 dias. 

Pretendo ciclar com oxan, minhas cápsulas são de 20 mg. 

Divisão de treino e horario do mesmo: só treino inferiores, odeio superior não gosto!

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:   3 ovos demanhã com salamito, ou 1 colher de pasta de amendoim, ou frutas, junto com café, almoço carne, 2 bifes em. Média 3 coletes de arroz, e alguma salada, ou batata doce, a tarde como frutas Danone light, salgadinhos light, passo umas 4 xicares de café preto sem açúcar, na janta ovos, 3 ovos, omelete ou cuzido..... 

As fotos mando PV. 

Oi moça, as fotos devem ser postadas aqui no tópico mesmo, pro pessoal poder te ajudar. Já que estamos em um fórum público, ai todo mundo poderá ver e entender as orientações passadas.

Aguardamos padronização completa do tópico.

 

Se observar os tópicos que tem ajuda são apenas os completos.

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

@Bianca, o @Apollo Galeno pediu o tópico completo para poder ajudar, mas alguns pontos do que você já escreveu merecem resposta direta, porque pesam na decisão.

O primeiro é a dose. Chegar a 30 mg de oxandrolona por dia no ciclo anterior é uma dose muito alta para mulher, várias vezes acima da faixa de 2,5 a 10 mg que costuma ser usada, e as cápsulas que você tem agora são de 20 mg. Mesmo em dias alternados, isso continua alto, e cápsula não se divide com precisão. Com a sua idade, e já tendo passado por 30 mg, vale olhar com cuidado para os sinais que ficam: a voz está igual a antes, sem rouquidão ou falhas? Apareceram pelos novos no rosto, acne ou mudança no ciclo menstrual? Se algo disso aconteceu, é um sinal de que o seu corpo já mostrou sensibilidade, e o próximo ciclo precisa de uma dose bem menor, ou de não acontecer.

O segundo é a boldenona aplicada no glúteo. A ideia de aplicar no músculo que se quer desenvolver não funciona: o hormônio cai na circulação e age no corpo todo, não no local. O que a aplicação local faz é aumentar o risco de nódulo e de infecção na região.

O terceiro é o treino só de inferiores. Mesmo que o objetivo seja glúteo e pernas, treinar costas e ombros muda a proporção do corpo: dorsal e ombros mais largos fazem a cintura parecer mais fina e o quadril mais cheio. E o equilíbrio muscular protege a coluna, o que importa para quem treina pernas pesado.

Antes de qualquer novo ciclo, faça exames que você ainda não tem: hemograma, perfil lipídico, TGO, TGP, gama GT, testosterona e estradiol. Com 18 anos, 1 ano e meio de treino e dieta ainda irregular, há bastante espaço para evoluir sem hormônio.

Para ver como uma avaliação de risco considera dose, idade e exames antes de qualquer decisão, o gerador de protocolo hormonal simulado do site pede esses dados e sinaliza os riscos para mulheres. É uma simulação para estudo, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.