17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

30 minutos antes do treino= metade de uma dose whey + 200 mg de cafeina ou 100ml de café + 3g de creatina + Alanina 3g (mas não concordo com essa dosagem)

Que dosagem sugere? Costumo fazer AEJ nos dias de inferiores, posso manter? 

4 horas atrás, AleDFC disse:

Qto a ausencia de menstruação, poderia ficar assim pra sempre.

Aqui minha esposa faz uso contínuo de testosterona e não menstrua, exceto quando eventualmente suspende o uso. 

Em 25/06/2021 em 15:45, AleDFC disse:

Que dosagem sugere? Costumo fazer AEJ nos dias de inferiores, posso manter? 

O bacana seria vc tomar 1g a cada 4 horas.......e não uma paulada de uma vez só.

Já percebeu que temos ressalvas quanto ao uso de coisas "manipuladas" ......

Conseguiu os exames? Sabe a lista ?

Deixo abaixo uma ajudinha....se tiver plano ok? Se não tiver não recomendo fazer tudo isso.....

Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGP, lipase,albumina, Glicemia em jejum,Insulina com indice homa e indice IR, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides,ferritina, hemocisteina, LH, FSH, Prolactina, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, DHT,Progesterona, Estradiol (e2), TSH, T4 livre, Cortisol livre, Vit. D3, urina 1.

Ecocardiograma (se não fez nos ultimos 5 anos)

15 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O bacana seria vc tomar 1g a cada 4 horas.......e não uma paulada de uma vez só.

O scoop da Growth tem 1,5g. Vou dividir em 2 tomadas então

 

15 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Conseguiu os exames? Sabe a lista ?

Meu namorado pediu pro medico na sexta. Amanhã ele deve pegar e ja faço na terça. Dessa lista acho que só não coloquei o sódio e o potássio. Vou ver se ele consegue acrescentar.

43 minutos atrás, AleDFC disse:

O scoop da Growth tem 1,5g. Vou dividir em 2 tomadas então

A alanina sua é em pó ou capsula ? Não entendi....kkkk

 

21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

A alanina sua é em pó ou capsula ? Não entendi....kkkk

 

Em pó! E cada scoop tem 1,5g

1 scoop pela manhã no pre treino

1 scoop as 11hs

1 scoop as 19hs

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

1 scoop pela manhã no pre treino

1 scoop as 11hs

1 scoop as 19hs

Ta bem!!
@Apollo Galeno , acabei de pegar meu resultado do teste de COVID. Reinfectada. 
Tirando a tosse que parece q meu pulmão vai explodir, um pouco de cansaço e uma febre leve 38.2, estou bem. Minha ideia é fazer como na primeira vez que tive, treinos em casa. 
Alguma orientação extra? :-(  

 

1 hora atrás, AleDFC disse:

Ta bem!!
@Apollo Galeno , acabei de pegar meu resultado do teste de COVID. Reinfectada. 
Tirando a tosse que parece q meu pulmão vai explodir, um pouco de cansaço e uma febre leve 38.2, estou bem. Minha ideia é fazer como na primeira vez que tive, treinos em casa. 
Alguma orientação extra? :-(  

QUal teste vc fez ?

23 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

QUal teste vc fez ?

PCR