Colegas, eu sempre fui uma criança imensa. Orbitalmente desproporcional. Então, no início da minha adolescência eu perdi uns 26 kilos. Blz, passou-se um tempo e eu entrei para a muscula e fiz um bulking e um cutting mais recente, o resultado é esse nas fotos abaixo. Eu sou um magro que tem muita pele sobrando ou um falso magro com muita esperança?

Fala mano beleza! 
Então analisando suas fotos, consigo perceber que você possui um BF relativamente baixo, porém um "leve" acumulo de gordura na região abdominal, você está longe de ser considerado um falso magro, eu diria que para você contorna essa situação do abdômen, apenas invista em treinos abdominais, e pode mandar uma dieta com um leve superávit calórico, essa combinação será perfeita se adicionar um cardio, em alguns meses você terá aumentado sua massa muscular, criado um leve abdômen que terá marcação, e invista em um bulking de qualidade.

ASS: Claudão dos Venenos

5 horas atrás, Visitante Anônimo disse:

Colegas, eu sempre fui uma criança imensa. Orbitalmente desproporcional. Então, no início da minha adolescência eu perdi uns 26 kilos. Blz, passou-se um tempo e eu entrei para a muscula e fiz um bulking e um cutting mais recente, o resultado é esse nas fotos abaixo. Eu sou um magro que tem muita pele sobrando ou um falso magro com muita esperança?

O que seria essa marca na foto debaixo e pele?

Si for pele somente com cirurgia para resolver.

Mas numa visao geral pela foto vc so e magro msm falso magro nao.

Bf ta bom ta precisando de socar peso na carcaça agr.

Complete o topico que alguem aparece pra te acompanhar 

25 minutos atrás, Dan 29 disse:

O que seria essa marca na foto debaixo e pele?

Si for pele somente com cirurgia para resolver.

Mas numa visao geral pela foto vc so e magro msm falso magro nao.

Bf ta bom ta precisando de socar peso na carcaça agr.

Complete o topico que alguem aparece pra te acompanhar 

Manin era alguma coisa no espelho kkkk. Mas vlw por me responder, eu tô precisando de outras opiniões. Abraço 

46 minutos atrás, Claudão dos Venenos disse:

Fala mano beleza! 
Então analisando suas fotos, consigo perceber que você possui um BF relativamente baixo, porém um "leve" acumulo de gordura na região abdominal, você está longe de ser considerado um falso magro, eu diria que para você contorna essa situação do abdômen, apenas invista em treinos abdominais, e pode mandar uma dieta com um leve superávit calórico, essa combinação será perfeita se adicionar um cardio, em alguns meses você terá aumentado sua massa muscular, criado um leve abdômen que terá marcação, e invista em um bulking de qualidade.

ASS: Claudão dos Venenos

Um superávit de 300-500 cê quer dizer? Eu tô mandando umas 16 séries de abdômen por semana, o que pra mim é um volume bem altinho até. Muito obrigado pela opinião Cláudão dos venenos (adorei o apelido por sinal) tmj fera 🔥

2 horas atrás, Dan 29 disse:

O que seria essa marca na foto debaixo e pele?

Si for pele somente com cirurgia para resolver.

Mas numa visao geral pela foto vc so e magro msm falso magro nao.

Bf ta bom ta precisando de socar peso na carcaça agr.

Complete o topico que alguem aparece pra te acompanhar 

Tbm fiquei viajando aqui 😂

 

Tem nada de falso magro aí , faz um superávit 300c acima do seu basal + treino , e treina pesado , faz cardio moderado , vc ao que parece tem a genética pra crescer seco , pois já é todo definido 

23 horas atrás, Visitante Anônimo disse:

entrei para a muscula e fiz um bulking e um cutting mais recente

Apenas continue treinando. Se tiver sobra de pele, ela desaparecerá por você ser muito jovem e por ganhar massa muscular.

Complete o tópico, para que possamos ajudar:

 

Idade: 17

 

Altura: 1,82

 

Peso: 73 kg

 

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não 

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Escoliose 

 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não tenho, mas irei fazer.

Tempo de treino: 2 anos 

* Aqui eu apaguei pq nunca fiz e nem pretendo fazer ciclos (só se for os da vida mesmo pq olha...)*

Divisão de treino e horário do mesmo:

ABC2X (vou começar) sem horário definido por enquanto 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Atualmente em dieta reversa:2560 kcal

180 G de proteína, 298 de carbo e 72 de gordura

Agora, Visitante Anônimo disse:

Idade: 17

 

Altura: 1,82

 

Peso: 73 kg

 

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não 

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Escoliose 

 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não tenho, mas irei fazer.

Tempo de treino: 2 anos 

* Aqui eu apaguei pq nunca fiz e nem pretendo fazer ciclos (só se for os da vida mesmo pq olha...)*

Divisão de treino e horário do mesmo:

ABC2X (vou começar) sem horário definido por enquanto 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Atualmente em dieta reversa:2560 kcal

180 G de proteína, 298 de carbo e 72 de gordura

Se cadastra mn , cria uma conta , e lê la a parte de como montar o tópico no padrão , para de usar como anônimo 

Se for treinar abc 2x é bom em academia que abre no domingo pra treinar abc descanso abc, segunda a sábado direto , nao vale a pena