33 minutos atrás, Diaspat disse:

Sobre excesso de treino, apenas acrescento algo que li no livro Outlive - A Ciência e a Arte da Longevidade de Peter Attia (ótima leitura). Exercício é interpretado pelo corpo como estresse, o que em boa medida é ótimo e fortalece. Em excesso, qualquer tipo de estresse pode alterar muito o metabolismo.

Quero muito ler este livro! Está na lista para os próximos meses.

2 horas atrás, Isabelle de Lima disse:

Ficarei grata se puder indicar, sou de Niterói/ RJ. 

Ele não está mais aí. Em todo o caso, ele faz telemedicina. Indico o Dr. Rômulo Joigaib.

 

https://linktr.ee/jogaibromulo

 

Em 05/04/2024 em 15:21, Isabelle de Lima disse:

Só que realmente não me reconheço mais no espelho…

Oi gata! Ah siga o que o pessoal está te falando, o sucesso é certo! Tem fases da vida que é assim mesmo. Não se cobre tanto, senão a ansiedade vem (digo por experiencia própria). O mais importante é a constancia e a vontade! Vamo que vamo!