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crescer - malto, albumina e bcaa tá bom?

Por Santinha_Psicodélica
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 13
  • Visualizações 1,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Ola!!tenho 1,70 e 59k!!Gostaria de ganhar massa magra !!!Seria legal eu estar tomando oq???Que tal malto + albumina e bcaa???Se for legal como devo tomar???Se naum , oq devo tomar entaum??

Valeu!!

Santinha!!

somente dextrose + whey protein imediatamente apos o treino de hipertrofia...

Postado
Ola!!tenho 1,70 e 59k!!Gostaria de ganhar massa magra !!!Seria legal eu estar tomando oq???Que tal malto + albumina e bcaa???Se for legal como devo tomar???Se naum , oq devo tomar entaum??

Valeu!!

Santinha!!

Tbm é muito importante seu treinamento e sua alimentaçao.

Treinamento especifo pra ganho de massa e dieta mais rica e mais intensa .

Postado

ta.. partindo do pré suposto q tas malhando comendo de descançando bem... la vai a dica da suplementaçao ! hipercalorico 2x ao dia sendo uma obrigatoriamente 1 hora antes do treino! creatina, whey e albumina, sendo que uma vez eh antes de dormir!

Postado
Po cara como vc é muito magro, alem do q falaram procura tomar um hipercalorico!!

um abraço!!

vcs notaram que santinha_psicodelica é uma mulher ?

pois é.. hipercalorico, sinceramente, ela vai virar um boi!

Postado

vcs notaram que santinha_psicodelica é uma mulher ?

pois é.. hipercalorico, sinceramente, ela vai virar um boi!

HEHHEHEEH ´´E VERDADE....

NO CASO DELA UM WHEY, MEL KARO E BOA ALIMENTAÇÃO JÁ SÃO BASTANTE....

Postado

vcs notaram que santinha_psicodelica é uma mulher ?

pois é.. hipercalorico, sinceramente, ela vai virar um boi!

HEHHEHEEH ´´E VERDADE....

NO CASO DELA UM WHEY, MEL KARO E BOA ALIMENTAÇÃO JÁ SÃO BASTANTE....

Postado

vcs notaram que santinha_psicodelica é uma mulher ?

pois é.. hipercalorico, sinceramente, ela vai virar um boi!

Eu tinha percebido isso..... tava achando estranho falarem desse jeito..... heheheheh...... "po cara" hahahahah

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