boa noite a todos , é a primeira ves que escrevo nesse forum..

minhas medidas.

altura: 1.64

peso: 78 kl

idade: 26

tempo de treino: 6 anos

biceps:46 cm

perna:64 cm

supino: 140 a 160 kl

agachamento: 220 kl

rosca direta: 64 kl

o que vc acham?

obrigado

cuidado pra nao peidar

25 anos

1,74cm

78kg

4meses de treino

35kg de cada lado + 12kg da barra = 82kg

Idade: 22 anos

Altura: 1,83 m

Peso: 81kg

Supino final: 45 de cada lado + barra (10 ou 12).

Falow!

cuidado pra nao peidar

HuaUuhuUuhAuhauha Cuidado pra não Peidar !!!! Essa foi Boa HuaUuhuUuhAuhauha

Tenho.. 17 anos .. malho a 1 ano e 2 meses direto

pego 110KG (anilha) + 10KG (barra)

__________

42,5 DE braço...

Eeeehhhh, galera! Essa questão de "quantos quilos levanta" é muito relativa, pois na musculação você só precisa ser mais forte que uma única pessoa: VOCÊ MESMO!!!!

Tenho.. 17 anos .. malho a 1 ano e 2 meses direto

pego 110KG (anilha) + 10KG (barra)

__________

42,5 DE braço...

E QUEM PERGUNTOU O TAMANHO DO TEU BRAÇO, Ô MINDUIM?

HuaUuhuUuhAuhauha Cuidado pra não Peidar !!!! Essa foi Boa HuaUuhuUuhAuhauha

220 KG AGACHAMENTO?? O COLEMAN NUM FAZ ISSO TB? COM O MESMO PESO...A PERNINHA TA FINA EM RELAÇÃO AO BRAÇO EM...AINDA MAIS PRA 6 ANOS DE TREINO

aheuhaouehauoeohauoehae

NU ZOA O KRA NAUM TOM CRUISE!!!

OLHA AS SUAS PANTURRILHA!

KKKKKKK

[]S

1,70

18 anos

63kg

17 cada lado mais 10 de barro total 44kg eahueah

treino a 4 meses.