Postado 25 de março de 200421 anos porra mano nem to tão bem assim, mas dá p/gasto. vc é do rio? vamos marcar um treino!!! abraço
Postado 25 de março de 200421 anos 1.80 97 kg 428 kg no leg a marombeira acha dificil pegar mais de 300? convido -a pr a um treino com a minha galera!!!
Postado 26 de março de 200421 anos 18 anos 1,74m 82kg leg press 45 200kg supino reto 22 cada lado! to bem???
Postado 26 de março de 200421 anos Treinei por 2 meses... leg 45 220kg.. ai eu sinti um choque gordo no juelho, resorvi abaxa o peso.. mais num maxuco nem nada.. ah.. 1,69 61 kg... isso faz tempo.. volto a malha em abrilz
Postado 28 de março de 200421 anos Tempo de treino: 2 anos e meio Leg press 45° = 340kg (4x6) Descendo até 90°
Postado 19 de maio de 200421 anos [][][]----\------O------/----[][][] ALTURA: 1,75 PESO: 90kg TEMPO DE TREINO: 3 meses LEG PRESS 45º: 200kg [][][]----\------O------/----[][][]
Postado 19 de maio de 200421 anos Idade: 22 anos Altura: 1,83m Peso: 79kg LegPress: 1x15 (200kg) / 3X8 (370kg) e subindo Caraca... tava ficando feliz que tava pegando um pesinho cabuloso, mas depois da galera postar aqui 870kg eu fiquei até intimidado. Eu também cansei de ficar pondo e tirando esse tanto de peso da máquina... é muito tempo e esforço (principalmente tirar, depois que já fiz a cobra fumar). Agora tô começando a fazer unilateral... sentí q trabalha mais completamente a perna, aí por enquanto só tenho q colocar 150kg na máquina... já facilitou bastante. Já que estamos no assunto... semana passada ví uma reportagem do Coleman na TV... ví o cara fazendo 3x15 com 900 kilinhos, descendo até o peito. Sad but True... mas um dia eu chego lá!
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