EH VERDADE....mal meu!!!!

Valeu acarrara!!!

eu soh gostaria de saber o pq q a pegada na barra e no halteres muda de peito pra costas??ainda naum consegui pensar em um pq disso!!!

o ulmero nem faz rotação.....

alguem sabe explica??

com o cabo ateh da pra entender q eh pq a força do peso muda o angulo mas com a barra naum! a força eh pra baixo do masmo jeito q com o halter...

gostaria de saber se este exercicio é para peito ou costa. porque aqui onde malho é colocado como peito.

como pra costas???

mas meu instrutor disse q é p/peito

???????????????????????????????????

O pullover é um exercício para o dorsal e possui como sinergistas outros músculos o peitoral, triceps e etc...

pronto agora complementei a resposta! espero ter te ajudado...

q eu saiba pras costas

mas afinal...em que dia vcs treinam ele..?

no de costa ou no dia de peito...?

treino nos dias de peito!

Legal seria fazer como exercicio intermediário em um treino de PEITO/COSTA.

Mas EU faço pra COSTA.

depois do que vi eu acho que vou parar de fazer ... vou trocar por outro exercício