ai galera blz meu nome é Leandro tenho 1.74m e 61kg

comecei a malhar em janeiro e to qurendo alguns resultados melhores e so leigo em suplementos e um amigo meu ta tomando albumina(num sei a marca)+GH Vit (Midway) + Wild Bcca 2500(Midway) .

Será que isso é bom???

valeu ai e fico no aguardando opnioes abração!!!!!

ai galera blz meu nome é Leandro tenho 1.74m e 61kg

comecei a malhar em janeiro e to qurendo alguns resultados melhores e so leigo em suplementos e um amigo meu ta tomando albumina(num sei a marca)+GH Vit (Midway) + Wild Bcca 2500(Midway) .

Será que isso é bom???

valeu ai e fico no aguardando opnioes abração!!!!!

Ola colega, seja bem vindo aqui.

Não acho legal essa suplementação que seu amigo está fazendo, e antes de mais nada gostaria de lhe falar que o uso de suplementos sem que sua alimentação esteja perfeita, de nada vai adiantar.

Montar Suplementação para as pessoas, eh mais complicado do que pode parecer, pois fazendo uma analise de toda rotina da pessoa de vida do dia-a-dia, chegamos a pontos bem mais precisos.

Mas o basico eh de 1 a 2 horas antes do treino fazer uma refeição completa.

Logo após o treino o uso de Maltodextrina+Whey Protein e muito indicado.

Isso eh o Basico do Basico, que acho que eh oque vc deveria seguir.

opa brigadão pela resposta amigo!!

mais vc pode me dizer pq num recomenda essa suplementação???

opa brigadão pela resposta amigo!!

mais vc pode me dizer pq num recomenda essa suplementação???

Primeiro que a marca Midway é lixo, segundo que esses suplementos que tem GH no nome não passam de placebos.

Primeiro que a marca Midway é lixo, segundo que esses suplementos que tem GH no nome não passam de placebos.

o que qeur dizer placebo???

placebo eh tipo os efeitos que aparecem no momento do uso ou logo apos, mas que somem ao passar do tempo..

o que qeur dizer placebo???

Conforme o dicionário

Um placebo é uma substância inerte, ou cirurgia ou terapia "de mentira", usada como controle em uma experiência

ai valeu mesmo galera é melhor eu ir a nutricionista né??

ai valeu mesmo galera é melhor eu ir a nutricionista né??

Correto, um nutricionista esportivo.