Seguinte: Albumina eu não uso porque faz peidar muito e não posso ficar peidando no trabalho.

Comecei comprando Casein da ON, mas não sei o motivo, está impossível de achar um lugar que venda esse produto.

Estou desistindo dele.

Qual o melhor substituto para esse produto, uma proteína de lenta absorçao para tomar antes de dormir? Sei que existem outros, mas a pergunta é qual a melhor opção.

No caso, ovo cozido é uma opção.

Syntha-6, Muscle Milk, Evopro, Prov60, MassMilk

Existem uma série de outras proteínas time-release, só dá uma pesquisada que você encontra.

Posso importar pra você, consigo o que quiser...está aí a solução..

abraço.

Cara eu comprei um kit da ON que vem com a caseina, o whey e um shaker, 270 reais, o preco eu achei bom.

To tomando o whey depois do treino e a caseina antes de dormir, so não consegui chegar a uma conclusão se é melhor com agua ou leite a caseina antes de dormir.

E dia que eu não treino eu tomo albumina mesmo quando acordo e pra dormir.

https://www.madrugaosuplementos.com.br/100-casein-1-98lbs-900g-optimum-nutrition/

Abraços..

Tá fora de estoque nessa loja, comprava de lá antes...

Qual outra time release substitui perfeitamente a caseína e tem um gosto tão bom?

Eu tomo sempre com leite de noite, o leite tb tem caseína...

Abraço

Muscle Milk !

Delicioso o sabor...

Mas to tomando so de manhã pelos carbos que tem, a noite vou ficar com a caseina on ou a albumina mesmo !

Eu tomo albumina com leite desnatado antes de dormir... n sei se a lactose, além da gordura, que atrapalha na absorção da proteína, mas como vc quer que ela seja absorvida lentamente, acho que não pega nada tomar com leite.