Pra quem tá querendo perder BF% não é indicado né?

a proteina é indicata tanto em off quanto em pré-contest. A dosagem média que deve ser ingerida varia de 1 a 2gr por quilo corporal se estiver "limpo" ou 3 a 4gr por quilo corporal se estiver fazendo uso de EA. Normamente na fase pré se dimunie a quantidade da carbos e até aumenta um pouco a da proteina dependendo do caso. Para perder BF tem que ter o balanço calórico negativo, não importando o que se come, mas se quiser preservar a massa muscular, tem que comer a quantidade mínima de proteina recomendada por peso corporal.

Valeu!

Vou esperar mais 1 mês antes de começar a tomar então, jah q ganho peso facilmente.

A albumina saltos é excelente , mas considere tambem a linha da naturovos , 80% de proteina , 0 gordura e baixo carbo , otimo preço e qualidade

Alguém já tomou a Albumina Pura da Ethika?

sabem dizer se é boa?

nao consegui encontrar a tabela nutricional dela rsrs

Alguém já tomou a Albumina Pura da Ethika?

sabem dizer se é boa?

nao consegui encontrar a tabela nutricional dela rsrs

é boa sim !

a tabela nutricional dela tá em qualquer site que venda ela .eu te adianto o principal pra uma porção de 20 gramas ela tem 16 de proteina e 1 de carboidrato

Vlew parceiro...o site que eu compo suplementos nao tem a tabela dessa albumina mas ja encontrei em outro lugar

agradeço a resposta

no momento to tomando syntha 6 antes de dormir e acho que vou fazer um teste com albumina ao acordar pq manter syntha desse jeito sai bem car né rsrs

Pelo que eu vi ta 37 reais o pote, sendo que é igual luz, saltos, fama. Que sao bem mais baratas. Ethika é uma marca nova e boa mas acham que brasileiro é rico.

é a melhor que tem

desculpe mano..mas vou descordar...

para mim a melhor albumina que existe...(pura) e a Luz...

como coloquei em outro topico aqui...ela contem 82g de proteína por porção..com um pouco mais de 4g de carbo...

e em segundo...é a da max titanium...a albumax

Bom essa é a minha opinião

A albumax utiliza a saltos e adiciona sabor.

Nao sei se essa quantidade de carbo da LUZ procede, mas a concentraçao sendo de 82% nao fica muito atrás dos 80% da saltos e 81% da fama se nao me engano.

1% a mais de proteína não serve de parâmetro pra dizer que uma albumina é melhor que a outra.