Em uma dieta para perde de gordura uma nutricionista passou para tomar duas doses de glutamina desta maneira: 1 dose antes do almoço e 1 dose antes do jantar... isso e correto???

Eu não intendi! Se ela ve algum beneficio desconheço.

n faz sentido, glutamina é só pra aerobico de alta intensidade

????????

Olhem, posso estar errado, mas eu vejo benefício no que a nutricionista passou para nosso amigo.

Uma das tarefas que a Glutamina consegue fazer é justamente ajudar parar o processo de perda de massa muscular, que acontece em diversas pessoas, que ao invés de queimar gordura queima massa magra (mesmo sem ser após os treinos). Pode ser esse o caso do nosso amigo, perde massa magra e não perde gordura, talvez por uma deficiência de Glutamina que o próprio corpo sintetiza e no caso dele não sintetiza o suficiente.

Claro que isso é apenas um chute.

Então comprei glutamina da universal e eles recomendam tomar 5g 3x ao dia as refeiçoes

Então comprei glutamina da universal e eles recomendam tomar 5g 3x ao dia as refeiçoes

Vc perguntou a ela qual eh a função dessa Glutamina para o seu caso?

Nem perguntei, por isso agora me deu essa duvida

e ai oq acham q devo fazer?? como devo tomar?

Depois do treino junto com malto ou dextrose. Pode tambem tomar no café da manhã e antes de dormir. MAS eu só usaria no pós treino mesmo.