Cláudio Chamini

Eu fazia a rotação do ombro. Obrigado pela orientação @Luan Viana! Farei sem essa rotação agora. Espero conseguir levantar mais carga.

Já comprei muitas vezes nas lojas físicas da MaxForm e da MaxFoods aqui em Brasília/DF. A variedade de suplementos é muita boa e os preços são bem razoáveis. O atendimento da loja física também é muito bom, com vendedores treinados, que entendem sobre os suplementos (MaxForm) e sobre os produtos naturais (MaxFoods). Vale anotar que recentemente tomei conhecimento de que a loja Nutricorpus é do mesmo dono da loja MaxForm e que seus preços são ainda melhores. Porém, a Nutricorpus trabalha apenas com atendimento online, talvez por isso consiga praticar preços mais agressivos. Para quem deseja apenas comprar online, sem visitar uma loja física, talvez a Nutricorpus seja a melhor opção.

Eu não conhecia esta loja Nutricorpus. Ao conferir que geralmente ela tem preços bem agressivos para alguns suplementos, fiquei interessado em fazer uma compra teste. Liguei para saber se havia uma loja com endereço físico que praticasse o mesmo preço agressivo da internet. O vendedor esclareceu que a loja atende apenas online, sem loja física. Fiquei desconfiado, por conta dos preços bem agressivos e por não ter espaço físico para visitação. Porém, como moro em Brasília/DF, o vendedor disse que eu poderia comprar e pagar pelo produto diretamente ao motoboy, com frete grátis. Gostei da ideia. Deu tudo certo com a compra. O vendedor também esclareceu que a Nutricorpus pertence ao mesmo dono da MaxForm e da MaxFoods, marcas bem famosas em Brasília/DF. A Nutricorpus teria uma proposta de negócio diferente da MaxForm, sem loja física e com preços mais agressivos. Torço para que a proposta de negócio dê certo. Quem sai ganhando é o consumidor. Hoje dou 5 estrelas para esta loja. O atendimento foi de qualidade e o suplemento desejado chegou rapidamente pelo motoboy. Espero que continuem assim. Será sucesso.

É bem difícil afirmar se ainda há ou não muita falsificação dessa whey no mercado. Provavelmente sempre haverá falsificação de qualquer tipo de produto que faça muito sucesso no mercado. Quanto à Nutricorpus, um vendedor esclareceu que ela é uma loja do mesmo dono da loja MaxFoods e da MaxForm, que são marcas bem fortes. Provavelmente seja uma loja de confiança. A MaxForm tem vários preços cadastrados no comparador de preços da comunidade:

Eu vivi para ver um saco de Whey Protein custar quase mil reais! 😱

Esta foi a minha proteína preferida por muitos e muitos anos. Uma boa combinação de whey isolada e de whey concentrada. O problema é que o dólar subiu demais nos últimos anos e a 100% Whey Gold Standard da Optimum está encostando na casa dos R$ 300,00. Como não tenho tanta grana sobrando para gastar em suplementos todos os meses, acabei migrando para as wheys concentradas vendidas diretamente da fábrica, como da NewNutrition e da Grownth:

Vi um anúncio com esse título no Mercado Livre. Realmente pode enganar que olha rápido sem ler direito. Pode parecer whey isolada.

Faz um bom tempo que não compro suplementos alimentares pré-treino. Ultimamente tenho tomado apenas um copão de café feito em casa. O último suplemento desse tipo que comprei há mais de ano foi esse Bone Crusher. Eu gostei bastante, deu uma pilha muito boa pro treino. Os ingredientes são estes pelo que colhi no site Matéria Prima: Maltodextrina; Taurina (400mg/400ml); Cafeína (140mg/400ml); Acidulante Ácido Cítrico; Aromatizantes; Antiumectante Dióxido Silício; Edulcorante sucralose; Corante Natural Clorofila. Ele é composto basicamente por taurina (famosa no Red Bull) e cafeína (o que tem no meu café caseiro). Não me lembro do sabor que escolhi na época, só me recordo de ter achado bem gostoso.

É mais eficiente em termos de custo-benefício entre ganhos e colaterais combinar a Deca com o Dinabol ou a Deca com alguma testosterona (enantato ou cipionato)? Ou combinar Deca, Dianabol e testosterona?

É verdade, são estilos bem diferentes de shape, mas para chegar ao nível de competição todas, sem dúvida nenhuma, se esforçam muito por anos.

Gosto mais do shape das wellness, mas a Isa é muito linda!

Muitas informações valiosas sobre a oxandrolona neste post. Quem está sedendo por mais, dá uma conferida básica neste vídeo do Renato Cariani, Gabriel Kaminski e Adam Abbas (já começa no minuto em que tratam do tema de uma atleta que usava 20mg de oxandrolona durante muitos meses):

Eu também fiquei curioso. A página deles no Instagram @red_shark_oficial tem mais de 20 mil seguidores e vários atletas patrocinados. Só fiquei um pouco desconfiado porque no site deles a descrição dos produtos não foi preenchida: E também não há nenhuma informação sobre a empresa. Além disso, procurei no Instagram pelas pessoas que deram seus depoimentos no site e não encontrei nenhuma delas: Seria bacana ouvir a experiência de alguém que já tenha comprado na loja. Até o momento minha percepção não foi muito positiva.

Ainda não tomei coragem para seguir para o próximo nível, ainda tentando explorar meu limite genético. Mas quando achar que o shape já não cresce mais nem 1 cm sem alguns aditivos, a Deca está no radar. @Thiago Carneiro obrigado por compartilhar seu conhecimento sobre este anabolizante esteroide. Certamente visitarei muito esta seção nos próximos meses para saber mais sobre as drogas.

Gostaria de relatar um fato curioso, que ainda não consigo entender. Quando trabalho os posteriores de coxa na mesa flexora, sinto nas últimas séries e repetições fisgadas que denunciam a aproximação de ataque por câimbra. Por outro lado, quanto treino os posteriores de coxa na cadeira flexora, não sinto esse mesmo desconforto. Alguém sabe dizer o motivo? Por isso, não tenho mais treinado os posteriores de coxa na mesa flexora, mas apenas na cadeira flexora.

@Gilberto Araújo Pereira, existe alguma dica para saber o momento em que o movimento está bem próximo da falha? Geralmente faço os exercícios "até a falha", o que seria, no minha visão, não conseguir mais fazer nenhuma repetição perfeita, sem "roubar" no movimento, sem balançar, sem usar outras musculaturas, e sem ajuda de outra pessoa.

Dentre as wheys baratinhas Best Whey da Athletica Nutrition e Whey Grego da Nutrata, qual é a melhor opção?

A vida é muito mais alegre com comidas gostosas! E se não estragar o shape, melhor ainda!

@Leonardo Marczinski Barroso você recomenda que seus pacientes façam uso de creatina direto ou defende um período "off" ou de washout num sistema de ciclos de uso de creatina?

Ainda bem que temos vocês na quarentena para nos alimentar com esses conteúdos top sobre treino para voltar com tudo quando as academias reabrirem! @Jorge Felipe Farias poderia escrever uma matéria sobre como identificar na prática quando estamos abusando do volume de treino e flertando com o overtraining?