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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Como diminuir a quantidade de exercícios sem perder resultados

    Por Estela_Fisio,
    • 1 resposta
    • 394 visualizações
    davidevh

  2. BULKING OU CUTTING??

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 3 respostas
    • 882 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  3. Postem suas medidas

    Por Visitante endmo,
    • 24 respostas
    • 10,1k visualizações
    Hendricon

  4. Existe medicamento para acelerar a perda de gordura?

    Por Grasi Jung,
    • 85 respostas
    • 8,6k visualizações
    Locemar

  5. Emagreci e perdi meu bumbum

    Por Lari25,
    • 25 respostas
    • 8,7k visualizações
    Apollo Galeno

  6. Tamanho da Panturrilha

    Por Netica,
    • 10 respostas
    • 26,1k visualizações
    João Paulo Macedo

  7. Tirei 1 dente. qdo posso voltar a malhar?

    Por Mr.JP,
    • 12 respostas
    • 126,1k visualizações
    Julia Mel

  8. Crescimento (Estatura) Método John Pathaday

    Por playing,
    • 4 respostas
    • 2,3k visualizações
    Arnaldo Santos.

  9. Nosso peso aumenta enquanto malhamos?

    Por FOTOCROMATICO,
    • 32 respostas
    • 24,1k visualizações
    Tamires Ana

  10. Tamanho do seu Bíceps?

    Por intensetrainboy,
    • 13 respostas
    • 22,9k visualizações
    Arnaldo Santos.

  11. Com quantos anos de treino ininterruptos se atinge a maturidade muscular ?

    Por kain Blade,
    • 1 resposta
    • 2,9k visualizações
    Locemar

  12. Definição abdominal - Ajuda ! ( lipo 6)

    Por f3m2,
    • 10 respostas
    • 4,3k visualizações
    dmendes40

  13. Maromba para diabético

    Por emmerick,
    • 24 respostas
    • 6,9k visualizações
    Gamma

  14. Azia na corrida

    Por Oldboy,
    • 8 respostas
    • 3,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Meu novo treino ABAB

    Por Cassiano de Mello,
    • 16 respostas
    • 2,6k visualizações
    1mr

  16. Diferença entre elevação lateral halter e cabo

    Por Alan184,
    • 6 respostas
    • 6,2k visualizações
    Locemar

  17. ENQUETE! Supino: com a barra ou com halteres?

    Por j i u,
    • 32 respostas
    • 10,6k visualizações
    Erick Rose

  18. É normal dar ar no ouvido depois dos treinos?

    Por FARELO,
    • 19 respostas
    • 33,6k visualizações
    Diego Giroto

  19. Alguém já fez o programa Grow Plus System?

    Por Dav1d,
    • 10 respostas
    • 9,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  20. Elevação lateral

    Por Bourde88,
    • 9 respostas
    • 2,2k visualizações
    Alan184

  21. treino 3 musculos por dia

    Por Alan184,
    • 6 respostas
    • 2k visualizações
    Kami Back

  22. Que musculos são trabalhados no Supino Reto e Inclinado ???

    Por Hossman,
    • 17 respostas
    • 24,9k visualizações
    Batata...

  23. Mulher com 1,74 cm é alta ou baixa?

    Por mirely silva,
    • 6 respostas
    • 5,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. Dá pra ficar fitness sem bomba?

    Por marciomendonsa,
    • 47 respostas
    • 27,7k visualizações
    fisiculturismo

  25. CANELA FINA.

    Por diegoguedes,
    • 9 respostas
    • 45,5k visualizações
    Liezer

  26. Duvida aeróbico e treino de perna !

    Por Meio Kilo,
    • 17 respostas
    • 25k visualizações
    Junioreduardo93

  27. tenho gordura no peito :(

    Por cresposilva,
    • 16 respostas
    • 11,7k visualizações
    Marcos da Conceição Oliveira

  28. Qual é a diferença entre AVANÇO e AFUNDO?

    Por Bressa,
    • 4 respostas
    • 61,2k visualizações
    fisiculturismo

  29. Correção dos ombros..

    Por xavii,
    • 9 respostas
    • 5k visualizações
    davimendes

  30. Peito direito maior que o esquerdo

    Por Stephen Amell,
    • 7 respostas
    • 15,5k visualizações
    Keven silva

  31. Divisão de treino para mulher para hipertrofia

    Por Fernanda Alexandra,
    • 6 respostas
    • 3,9k visualizações
    Batata...

  32. séries e repetições - 4x8 é bom?

    Por ShadowMan,
    • 5 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  33. avaliaçao treino ABCDE

    Por Matheusbaii,
    • 10 respostas
    • 2k visualizações
    Junioreduardo93

  34. Mudo minha dieta? Troco Ensure e Fortifit por Hipercalórico e Whey?

    Por Limpbr,
    • 14 respostas
    • 8,5k visualizações
    Sabina Freitas

  35. Treino Peito Ombro E Triceps No Mesmo Dia,qual Melhor Divisao ?

    Por Faccioni Petretti,
    • 12 respostas
    • 36,2k visualizações
    Diego Alvares Cavalcanti

  36. MEU ABDOMEM T[A SALTADO !!!

    Por MEDEIRO,
    • 16 respostas
    • 5,3k visualizações
    Liliane F

  37. Parece que estou cada vez mais fraco...

    Por Daniel_Ricardo,
    • 13 respostas
    • 5,8k visualizações
    welington33

  38. 7 mitos sobre Abdominais

    Por Visitante Helcio Sabatella,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    ADETOR

  39. Treino para emagrecer [+ dieta + suplemento]

    Por Zeloco,
    • 9 respostas
    • 5,9k visualizações
    João Tanaka

  40. Como saber se vc está catabolizando???

    Por Uruba,
    • 19 respostas
    • 60,3k visualizações
    Fitness Real

  41. Duvida - Hemorroidas

    Por AlemaO___,
    • 21 respostas
    • 29,8k visualizações
    LauraCorreia

  42. Ginecomastia ou Lipomastia?

    Por spikestark,
    • 1 resposta
    • 5,7k visualizações
    Diego 1988

  43. Perna mais forte que a outra.

    Por airjohnny6,
    • 15 respostas
    • 31,2k visualizações
    Vinicin

  44. Pode tomar sauna depois de treinar ?

    Por Marombado-,
    • 5 respostas
    • 8,2k visualizações
    Renan Malato

  45. ** braço roliço!!!

    Por limenzo,
    • 13 respostas
    • 5,3k visualizações
    SonhadorBR

  46. Ejaculação uma vez por dia atrapalha a hipertrofia?

    Por ZyzzBr,
    • 11 respostas
    • 11,6k visualizações
    victor fajardo

  47. Treinamento para taf

    Por Laranjinha Barbosa,
    • 14 respostas
    • 2,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  48. Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?

    Por novo,
    • 2 respostas
    • 3,3k visualizações
    fisiculturismo

  49. DEBATE: Mesa dos professores: qual é a melhor divisão de treino?

    Por Heraldo Costa,
    • 5 respostas
    • 3,1k visualizações
    fisiculturismo

  50. Alguém conhece o treino físico do Bruce Lee ou Donnie Yen?

    Por Lone Warrior,
    • 10 respostas
    • 2,9k visualizações
    Lone Warrior