BCAA Como usar? E quando?

Apos 10 meses de Aeróbica e 2 meses de musculação irei começar a usar meu primeiro suplemento.

Sei que precisa ser antes e apos o treino.

Duvida:

Quantas horas devo tomar antes e apos o treino?

Comprei um pote de 60 comprimidos, usar 1 antes e 1 depois vai dar resultado?

Objetivo:

nNstes próximos 2 meses fazer um (Cut):

Perde BF e Aumentar o Músculo. "Definir e Trincar Abdômen".

Atualmente vendo por fotos e pesquisa acho que estou com 15% de BF.

Quero chegar aos 10% fazer um Bulk depois chegar ao 8% e fazer mais um Bulk.

Usa uns 5g antes e 5g depois. Se comprimido for de 800mg, vai sair caro. Compra em pó que rende mais.

Fez besteira

bcaa apenas pó, cápsula não.

A próxima vez, pesquise antes, compre depois.

BCAA Como usar? E quando?

Apos 10 meses de Aeróbica e 2 meses de musculação irei começar a usar meu primeiro suplemento.

Sei que precisa ser antes e apos o treino.

Duvida:

Quantas horas devo tomar antes e apos o treino?

Comprei um pote de 60 comprimidos, usar 1 antes e 1 depois vai dar resultado?

Objetivo:

nNstes próximos 2 meses fazer um (Cut):

Perde BF e Aumentar o Músculo. "Definir e Trincar Abdômen".

Atualmente vendo por fotos e pesquisa acho que estou com 15% de BF.

Quero chegar aos 10% fazer um Bulk depois chegar ao 8% e fazer mais um Bulk.

Oh no ): porque não pesquisa anteeeees??? ):

Nem tablets não funciona?

Aqui não tem de Pó.

Comprei Hoje BCAA em Capsula, Whey e Creatina, depois posto uma foto pra vcs falarem se vai funcionar, não quero efeitos rapidos, pode ser demorados, primeiro quero que meu organismo se acostuma com isso. Ai depois aumento a dosagem.

Whey

BCAA

Creatina:

São esses o que eu comprei, Suplemento tava muito caro ^^.

Qual a forma correta de usar os 3? Só tenho esses, então vou ter de me virar com eles por enquanto.

Você quer que seu organismo acostume com o que? O BCAA?

BCAA Como usar? E quando?

Apos 10 meses de Aeróbica e 2 meses de musculação irei começar a usar meu primeiro suplemento.

Sei que precisa ser antes e apos o treino.

Duvida:

Quantas horas devo tomar antes e apos o treino?

Comprei um pote de 60 comprimidos, usar 1 antes e 1 depois vai dar resultado?

Objetivo:

nNstes próximos 2 meses fazer um (Cut):

Perde BF e Aumentar o Músculo. "Definir e Trincar Abdômen".

Atualmente vendo por fotos e pesquisa acho que estou com 15% de BF.

Quero chegar aos 10% fazer um Bulk depois chegar ao 8% e fazer mais um Bulk.

 

Na boa, é assim q conseguem vender BCAA...... Isso ai nem faz cócega......