Experientes do Fórum!

 

Tenho uma dúvida sobre iniciar ciclo, qual seria o %BF ideal para iniciar o uso? Sei que muita godura afeta a produção muscular, por isto tenho essa dúvida. Atualmente estou com 22% de BF e peso 99,7Kg. Tenho 1,76.

 

Desde já agradeço!

 

 

_Depende...

 

_{Geralmente abaixo de 12% é interessante ciclar para melhores resultados. Um cutt por exemplo.}

_{O bf vai lá pra baixo...}

 

_{Em bulk ciclar em single bf é top também.}

resumindo, quanto menor melhor

Entendo, mas creio que exista um limiar para iniciar o uso. Gostaria de escutar do pessoal.

minha opinião, abaixo de 8 pra começar um bulk e no máximo 12-13 pra começar um cutting

Entendo, mas creio que exista um limiar para iniciar o uso. Gostaria de escutar do pessoal.

 

Sim, com 22% é pedir pra virar uma bola. Se é isso que você estava esperando que escrevessem.

Abaixe o BF com aeróbicos, uma dieta e um bom treino.

Queria mais é uma opinião mesmo. Sei que o meu BF atual não está bom. Por isso da duvida.

Dei uma pesquisada na internet e alguns sites gringos ficaram entre 12% e 15% para se ter resultado bom.

 

Desde já valeu!

Eu acho que não importa o % não. Tudo depende do contexto geral. Não vejo motivo para um sujeito com 22% de bf nao ciclar com objetivo de cutt.

 

Em geral qualquer ciclo que você fizer com bf alto vai ajudar no reparticionamento de nutrientes (perda de gordura em detrimento de ganho muscular)...

 

Muitas vezes o sujeito chega nesse nivel que você esta e acaba entrando em um plato, onde você precisaria de um novo bulk pra aumentar a massa magra um pouco pra voltar a ter uma boa perda de gordura.. e fazer isso sussetivas vezes.. se fizer um ciclo isso não se torna necessario.. 

 

Eu recomendava um ciclo basico de dura x oxan.. poderia usar clembuterol ou salbutamol junto..... anastrozol também.. já que naturalmente com %bf mais alto o estrogenio acaba ficando alto também..

 

abs

Só acho que não dá p/ ciclar com um bf tão alto. Acho tb que o ideal é explorarmos nossa capacidade ao máximo antes de começar a ciclar

A real é que o %bf não é unico determinante.. eu posso começar um bulk nervoso ai, larga totalmente os aerobicos.. e numa dessa subir meu %bf pra 20... 22.. so que debaixo dos 22% iria ter bastante musculo... nesse caso é facil baixar o bf..

 

Agora o cara pode ter os mesmos 22% de bf mas ta um graveto por baixo da banha.. ter pouco musculo, nesse caso é bem mais dificil baixar o %bf e os AES iriam ajudar muito o sujeito.

 

Entao o negocio não olhar apenas um dado.. nunca é uma coisa so que determina nada.  O contexto geral é quem manda.