1 hora atrás, Batata... disse:

Vc fez exames antes de usar a oxa ? Uma semana com essas alterações ?

Ela está certa... Um endo profissional não vai receita aes para fins estéticos... principalmente com seu corpo... 

Outra, comer menos que sua TMB e pedir por um rebot logo logo... Pode até usar uma dieta restrita 2 dias na semana, mas não continuamente... vc está fazendo musculação e precisa ganhar massa magra.

Padronize o tópico como foi pedido, assim fica melhor para ajustar dieta e treinos pra vc... Deixe a oxan mais pra frente.

 

Obg pela contribuição mestre, tbm acho que ela devia criar o tópico , ela tem uma estrutura legal , da pra dar uma secada ainda mantendo um certo volume 

Citar

Boa noite, não fiz exame antes de iniciar o ciclo, a ansiedade falou mais alto e eu não esperei, mas acredito que meu colesterol já estava 'zuado' antes, minha alimentação estava muito ruim, lanche, pizza, pipoca de micro-ondas todo final de semana...apesar de eu achar que a comida saudável estava compensando a ruim, não estava.

 

8 horas atrás, Batata... disse:

Vc fez exames antes de usar a oxa ? Uma semana com essas alterações ?

Ela está certa... Um endo profissional não vai receita aes para fins estéticos... principalmente com seu corpo... 

Outra, comer menos que sua TMB e pedir por um rebot logo logo... Pode até usar uma dieta restrita 2 dias na semana, mas não continuamente... vc está fazendo musculação e precisa ganhar massa magra.

Padronize o tópico como foi pedido, assim fica melhor para ajustar dieta e treinos pra vc... Deixe a oxan mais pra frente.

 

 

Editado 5 de março de 20242 anos por Miriam

Amanhã vou padronizar certinho o tópico, obrigada meninos

43 minutos atrás, Miriam disse:

E nesse exame de sangue, minha testo veio bem baixa também, a endocrino quer repetir daqui 30 dias, por achar que está assim por causa do anticoncepcional, que parei de tomar dia 05/02

 

@MashleMuscle @Batata...

Repeti na semana passada o exame de colesterol só pra ter certeza que era aquilo mesmo, e pra minha surpresa o HDL veio menor ainda, e o total abaixou um pouco pelo menos. 

15 horas atrás, Miriam disse:

Comecei com o uso da oxandrolona há quase um mês, porém fiz o exame de sangue após uma semana de uso, e o colesterol já veio todo alterado, é possível que seja por causa da oxa?

O colesterol vai alterar com a oxandrolona, mas, em se tratando de um ciclo, o ideal é medi-lo 02 meses depois do término. Já adianto que o colesterol não é um problema maior do que o triglicérides.

O mais grave aí é o triglicérides. Estava comendo muito carboidrato, antes da dieta que postou, não?

 Você não tem perfil para uso de esteroides. Primeiro deve baixar o BF com a dieta.

Na vida comemos errado por 20 - 30 anos. Temos de ter perceverança e temos de aprender a comer, e manter a alimentação correta resto da vida, não só por questão de estética, mas de saúde.

7 horas atrás, Miriam disse:

 

 

Acredito que não foi só culpa da oxan tbm , muito pouco tempo , vc já devia estar com o colesterol alto , devido a ma alimentação e falta de exercícios principalmente aeróbicos

Boa noite,

Para melhorar o colesterol, tome 250~300 mg de berberina após o almoço e 250~300 mg de berberina após o jantar, verá como o seu colesterol irá reduzir.

Em 08/03/2024 em 00:03, Mistakes disse:

Boa noite,

Para melhorar o colesterol, tome 250~300 mg de berberina após o almoço e 250~300 mg de berberina após o jantar, verá como o seu colesterol irá reduzir.

@MiriamMoça, desistiu do topico? Estamos aqui pra ajudá-la.

 

A quem interessar, a Berberina é um excelente fitoterápico, ajuda no Colestorol, e também na sensibilidade a insulina. Ajuda na perda de peso e também aumenta a saciedade.

Outros fitoterápicos que podem ser utilizados nesse caso, para melhorar o perfil lipídico é: a Omega 3, 2 capsulas por dia(1g), e também a Silimarina(200-400mg/dia)

 

É bem plausível que a oxandrolona tenha piorado o perfil lipídico, mas uma semana é pouco tempo para colocar toda a culpa nela. Pelo que você mesma descreveu depois, é provável que já existisse um terreno ruim antes: alimentação desorganizada, ultraprocessados no fim de semana, possível pouca rotina de cardio e ausência de exame antes do ciclo.

Oxandrolona costuma derrubar HDL e pode piorar LDL. Triglicérides, por outro lado, costuma responder muito a excesso calórico, açúcar, álcool, baixa atividade aeróbica, resistência à insulina e dieta ruim. Então a leitura correta não é só “colesterol alto por causa da oxan”. É mais provável ser soma de base ruim + oxandrolona + dieta mal estruturada.

Eu concordo com a ideia de deixar a oxandrolona para depois. Usar 10 mg com dieta de 1200 kcal, sem exames prévios e tentando corrigir colesterol no meio do caminho é uma combinação ruim. Você tende a perder rendimento, segurar menos massa magra, ficar mais ansiosa com exames e ainda não aproveitar bem a droga.

Sobre dieta, 1200 kcal contínuas pode até baixar peso no curto prazo, mas para quem treina e quer preservar massa magra costuma ser agressivo demais. Eu preferiria um déficit moderado, proteína bem distribuída, fibras todos os dias, frutas, legumes, carboidrato ajustado ao treino, gordura boa sem exagero e cardio regular. Aveia, feijão, frutas, verduras, psyllium em alguns casos, azeite em quantidade controlada, peixes e redução forte de ultraprocessados ajudam mais do que apostar tudo em cápsula.

Berberina, ômega 3 e silimarina podem ter lugar, mas não corrigem a estratégia errada sozinhos. Ômega 3 tende a ajudar mais triglicérides do que LDL. Berberina pode ajudar glicemia, resistência à insulina e um pouco o perfil lipídico em algumas pessoas. Silimarina não é solução para colesterol. Se os números vieram muito ruins, especialmente triglicérides alto, LDL alto ou HDL muito baixo, precisa acompanhar com exame e conduta médica.

Eu repetiria lipidograma completo, TGO, TGP, GGT, glicemia, insulina, hemoglobina glicada, TSH, T4 livre e pressão arterial depois de algumas semanas sem oxandrolona e com dieta/cardio consistentes. Aí dá para saber o que era base ruim e o que foi piorado pelo uso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.