qdo tomava whey notava que meu rosto ficava inchado oq possa ser isso

estou querendo comprar o whey mas antes eu gostaria de saber qual é a melhor marca e se tb ele é igual a albumina ou é melhor

valeu galera

É melhor que albumina, o valor biológico é maior e a absorção é mais rápida. Probiótica, Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Twinlab produzem bons hiperprotéicos a base do soro do leite.

Realmente essas são as melhores. O preço eh q arrebenta o bolso. Só pra ter uma base o Whey da PROBIÓTICA tá na faixa de 73,00, só q não tem pra ninguém. É O MELHOR.

eu gostaria de saber se o whey é muito melhor q a albumina (q é melhor eu sei, mas tb é muito mais caro), levando em conta o custo benefício

Eu diria que um não deve substituir o outro, acho que um deve complementar o outro. No caso você deve utilizar albumina ao acordar, whey apos o treino por ser uma proteína de rápida absorção, e albumina antes de dormir, por ser uma proteína de lenta absorção.

Falows

É primeira vez q estou utilizando whey, mas ja utilizava malto, agora eu quero saber se eu tenho q misturar os dois e mandar pra dentro ou mando primeiro o malto e depois de um tempo o whey?

Outra duvida é se posso tomar o whey com leite desnatado

alguem pode me ajudar por favor?

Manda os 2 no pós treino com água mesmo, não há necessidade de misturá-los.

Bons treinos.

Pode tomar com leite sim.

Se tiver algum problema com a lactose, compre leites sem lactose, ou com baixo teor