quanto tempo dura esses potes de whey ?

depende do seu uso neh! veja qtas gramas vc vai ingerir por dia e faça as contas. pra mim dura 30 dias 'uteis' (dias q malho, ou seja, pulando os domingos) pq eu tomo 30g no pos treino apenas, entao (900g) / (30g) = 30!!

Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]

isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey

...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou

aff se for assim e foda pqp , whey e muito caro , niguem tem money pra manter isso nao

eu queria comprar pra durara uns 3 meses , vou gastra uns 300 conto so de whey e foda

whey boa tudo cara

Quantas doses de Whey Protein devemos tomar ?

[...]Um individuo que treina com pesos intensamente deve consumir 1 grama de proteína por peso corporal[...]

isto é, voce pesa 70kg deve tomar 70g Whey

...Mas normalmente o consumo diario é de 30g/dia... aí fica o que gabows888 falou

Besteira isso ae.

O cara falou 1grama de PROTEÍNA por peso.

Meu e é muito whey, voce deve ingerir no máximo 3g/kg em 1 dia vc acha q 1/3 disso deve vim de whey?

Pelo aminograma do whey o IDEAL seria consumir 0,8g/kg corporal em 1 dia, mas como qualquer comida, você vai ver resultado só ao suprir suas necessidades diárias de proteína.

Pra mim um whey de 909g dura quase 2 meses, treino de acordo com o HD 3 vezes por semana 1 dose de whey por dia de treino.

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

depende do treino...

..depende da quantidade de whey protein vc pretende tomar, de quantas doses vc irá tomar, da sua dieta .. etc..

1kg dura 2 meses?? pqp se quer ter resultado assim não dá,

porq nao? se o cara malhar 3x por semana apenas da pra mais tempo que isso.