Da uma boa estudada depois tenta algo, enquanto isso continua com o que seus instrutores passaram.

blz então.

continuar com

peitp/tricpes

costa/biceps

ombro/trapezio

e oq significa DP ??

Peito com trícep combina?

e oq significa DP ??

tu deve ser CDF hein.. faz faculdade e n sabe oq eh DP?

Achei o treino muito ruim...

Nada Parassita, tou 1 periodo atrasado ahuauhahu

isso q eh DP ??

Peito e triceps eh o treino q todo instrutor passa em toda academia

Essa Lipstick so sabe criticar! em todo cantu vejo ela falanu mau da galera kkkk

manda um treino legal aih entao, envolvendo pernas no msm dia que membros superiores...

Pq andar 2km pra malhar so perna vou nem a pau

ai ai...essas mente de hoje.