psé,muita coisa mudou em um ano pra ca. ;;

poakspoakspoakspoakspoakspowkapok'

agora vamos lá a grande pergunta.

qual o BCAA que poderemos tomar ?

quantas caps? de 70 - 80 kg e de 80-90kg.

da uma ajuda aí. ;;

BCAA da optimun em po é disparado a melhor opçao. Tem otimas concentraçoes e boa durabilidade. EU comprei o bcaa stack da universal porque peguei uma promoçao, ele é menos concentrado mas vem com glutamina... preferia so o bcaa, mas como o preço falou mais alto... Tenho usado 5g~6g de bcaa 30mins antes do treino junto com shotgun. E pos imediato glicodry + 5g de bcaa. Depois whey isolado + algum carbo. As vezes dependendo do treino mudo a suplementaçao, mais ai vai de caso a caso do treino.. etc etc

O xtend scivitation não era omelhor BCAA em pó que havia?

Fiz um topico perguntando qual era o melhor a uns 6 meses e diseram esse

Olha pode ate ser que seja esse mesmo, mas dos que eu conheço como bcaa puro seja esse da optimum mesmo...

o extend nao eh soh bcaa. ele tem citrulina malato e glutamina.

meu purple wraath ta pra chegar (espero), e parece ser melhor que o xtend. vamo ve se eh bom mesmo...