Galera queria saber um exercicio q pegue mais a parte da asa

Remadas e barra fixa

Barra Fixa e Pulley Triangulo são os melhores para o latissimo do dorso (ASA).

Abraço e bons treinos !

Barra fixa nunca vi melhor !

se vc tivesse uma gama de treino poderia ate aceita

mas vc tem 3 4 meses de treino e ja qé q cresça isso aqlo.... vai devagar marromba

Barra Fixa, talvez se tu for iniciante vai ficar meio complicado de fazer mas com o tempo tu consegue executar o exercicio.

O cara ai deve ser mais um fan do Cristiano Ronaldo ! hehehe

se vc tivesse uma gama de treino poderia ate aceita

mas vc tem 3 4 meses de treino e ja qé q cresça isso aqlo.... vai devagar marromba

Rapaiz, não entendo essi tipo de comentario, o cara ta apenas perguntado qual exercicio pega mais nos laterais do dorso, ai tu ja vem comentando que o cara quer que cresca isso ou aquilo, problema é do cara po, em vez de fazer essis tipos de comentario em cada post relacionado a treinamento só pra aumentar seu numero de posts, você divia contribuir com alguma informação, ja que essi é o intuito do fórum, contribuir, cérto?

O cara ai deve ser mais um fan do Cristiano Ronaldo ! hehehe

Se for comigo eu ja deixo claro nem futebol eu curto muito,agora não entendi oq vc quis dizer com essa frase !

Se for comigo eu ja deixo claro nem futebol eu curto muito,agora não entendi oq vc quis dizer com essa frase !

Que com vc cara, to dizendo com o cara que fez a pergunta !

Que com vc cara, to dizendo com o cara que fez a pergunta !

kkk,então ta tranquilo cara,desculpa aí qualquer coisa !

abraços !