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Talles Sucesso

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Exercícios postados por Talles Sucesso

  1.  

    Afundo no smith com step

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  2.  

    Barra fixa

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  3.  

    Agachamento livre com barra

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  4.  

    Extensão de tronco no banco inclinado

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  5.  

    Crucifixo reto com halteres

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  6.  

    Agachamento livre com a barra pela frente

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  7.  

    Mesa flexora

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  8.  

    Flexão de tronco na bola suíça

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  9.  

    Supino fechado

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  10.  

    Supino reto com halteres

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  11.  

    Elevação lateral com halteres

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  12.  

    Quatro apoios com caneleira

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  13.  

    Tríceps testa com barra

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  14.  

    Tríceps francês

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  15.  

    Cadeira abdutora

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  16.  

    Flexão lateral do tronco no banco inclinado

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  17.  

    Remada neutra no cabo

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  18.  

    Desenvolvimento com halteres

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  19.  

    Crucifixo invertido com halteres

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  20.  

    Burrinho

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  21.  

    Flexora em pé unilateral na máquina

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  22.  

    Panturrilha na máquina

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  23.  

    Remada supinada no cabo

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  24.  

    Remada pronada no cabo

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  25.  

    Crucifixo invertido na máquina pegada pronada

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