Claro que treinar perna eh opcional de cada um, mas eu acho que devemos treinar todos as partes treináveis do corpo na minha opinião.

 

E alias, eu gosto bastante de treinar perna.

 

abraços colegas.

Como o Mestre bem colocou Pokoyo, é opção individual. Não precisa provar seu ponto de vista, no final acaba dando esses furos ai, como dizer que o Felipe Franco não treina pernas, Hehehe..

 

 

Bons treinos jogadores!

Você não aprende né Pokoyo...ô bicho teimoso...

 

 

 

Malha....mas não precisa.

 

Eles competem de bermudas.

 

E no fim de semana deve ter nova foto...com outra regata.

Malha....mas não precisa.

 

Eles competem de bermudas.

 

 

quer ficar assim Pokoyo...

Edited March 19, 201511 yr by batataney

Precisam sim, pois eles amam o esporte e nao fazem apenas pra competir e se mostrar, fazem porque gostam, porque sabem a importância de um físico harmônico.

 

Vê se aprende...

se eh lokoooooo kkkkk 3 anos sem entrar no forum e o pokoyo nao mudou a regata nem a foto kkkkkk pokoyo nos grave um video

A dieta foi um sucesso retumbante.

 

Bati o peso.

 

Alcancei a PRIMEIRA meta de retornar ao bf de 14%.

 

Agora vamos à SEGUNDA meta que é perder mais um quilo e sem aeróbico.

 

Não sei se vou conseguir porque toda dieta tem um ponto de equilíbrio e aí a partir dele não se perde mais peso.

 

Taí foto de hoje com a revista ÉPOCA da semana ao fundo pra provar que é atual.

 

Desse jeito vou virar Old Men Physique Natural.

 

Edited March 21, 201511 yr by Pokoyô

Nem todo mundo malha pernas...

 

 

 

 

 

 

A dieta foi um sucesso retumbante.

 

Bati o peso.

 

Alcancei a PRIMEIRA meta de retornar ao bf de 14%.

 

Agora vamos à SEGUNDA meta que é perder mais um quilo e sem aeróbico.

 

Não sei se vou conseguir porque toda dieta tem um ponto de equilíbrio e aí a partir dele não se perde mais peso.

 

Taí foto de hoje com a revista ÉPOCA da semana ao fundo pra provar que é atual.

 

Desse jeito vou virar Old Men Physique Natural.

 

Tá bem Pokoyô, e legal vc ter mudado de regata e de posição.

 

 

Parabéns!