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ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

Por Everton Santos
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

alguem ai tire minha duvida por favor!

creio estar consumindo carbo em horario errado(tomo na 1 refeiçao,refeiçao pre e pos treino),o problema esta no pós treino pois Malho as 8hrs da noite e termino as 9hrs e durmo por volta das 00hrs,queria saber se a ingestao de malto(por conta do carbo) depois do meu pós treino aumentaria meu indice de gordura?

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  • Everton Santos
    Everton Santos

    Levando-se em conta que o artigo foi escrito por um especialista da área, não preciso comentar mto. Tem o email dele na revista se quiser eu procuro por aqui... E se alguém me dissesse que um ind

  • Everton Santos
    Everton Santos

    São os dados fornecidos pelo autor que é um nutricionista esportivo, colunista da revista e tals... Boa pergunta... mas o cara é especialista, tem créditos para tais afirmações.

  • 5 anos depois...
Postado

Alguém pode me ajudar pessoal?

Fazer a dieta cetogênica para aumento de massa muscular é uma boa?

Sou magro.Mas já há algum temo faço DC.

O carb up é encessário?

  • 7 anos depois...

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