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WHEY Gold Standard da Optimum é a melhor proteína do mercado?

Por ss.sarado
em Tópicos sobre suplementação

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1 ovo p/ colher de sopa de leite. Essa é a receita universal...

Mexer sem formar bolhas. Pré aquecer a frigideira usando um fio de óleo para untar... deixar o óleo esquentar... e ai é só usar o extinto. rsss

Postado

Po heraldo, tb vc quer por um copo de leite no baguio... Aí num da né kkkk

Segue a receita do Edu Guedes... Quer dizer, do Ninga aí q da certo!!! Kkkkkkkkkk

Postado

Po heraldo, tb vc quer por um copo de leite no baguio... Aí num da né kkkk

Segue a receita do Edu Guedes... Quer dizer, do Ninga aí q da certo!!! Kkkkkkkkkk

po..mas eu pus pouquinho..acho que foi meio copo..ou menos que isso..rrsrsrs

Postado

Adoro uma salmonela, para definir e peder peso é uma beleza , melhor que oxyelite ..kkkkkkkkkkkkkkkkkkk...falando sério , hj fiz um virado de clara , frango desfiado e arroz integral , o treino foi Hardcore !! abç..

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Viradão nervoso hein Daniel!!! mandou bem nesse!!!

Heraldo... é só por menos leite, e Ninga, não coloco oleo não!!!

Segui teu conselho, fiz com leite, fica show

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