Mais um dia, sem novidades... fds provavelmente fique off (dos treinos), acho que vou fazer apenas um trabalho de manguito e abd transverso em casa mesmo.

E peso Everton? Ta vindo algo?

abs

Sentiu dores na garganta?

Senti várias hoje no primeiro dia... passou agora

Mais um dia, normal, não treinei hj, provavelmente tb não treine amanhã. Sem novidades.

Ninga, não pesei ainda, pretendo pesar só amanhã.

Sem dores de garganta, nem no começo e nem agora. Vc não tem tomado mta bebida gelada??

Esse lance de beber gelado pra mim é coisa do tempo da vovó. No mesmo no inverno saio da academia todo suado, chego em casa tiro a camisa tomo um açai a uns -8 graus e nada... hahaha Cuidar da imunidade é o principal.. não é tomar uma agua gelada que vai fazer se instalar uma infecção na garganta.

nao sei se vai tranquilizar vc..mas esta aí (talvez vcs ate ja sabem disso)

halovar pó marrom(lote antigo)

halovar pó branco (lote novo)

deu uma pesquisada e achei aqui

http://www.halovarpu...-po-do-halovar/

quebrar paradigmas eh dificil.

Em AE´s, eh mais ainda.

Odeio quando vejo alguém usar AE´S para PERDER GORDURA.

abracos.

entao tu deve jogar no mesmo time que eu..rsrsrsrs

acompanhando tb everton..abçs

Show Heraldo, tb tava achando isso mesmo, do lote novo e antigo.

E as dores de garganta eu tenho certeza que comigo é o excesso de gelados. Eu bebo água em garrafa de 1,5l durante o dia, se encher de água gelada é certeza de dor de garganta no fim do dia.

Como anda o ciclo Everton ?

Le o tópico que você descobre cara.

rsrsrs, bom neuras do chá...

eu curto chá e acho fitoterapicos legais... eu achei no mundo verde o pacotinho de chá de anís com 10 na caixa por R$3,15 então comprei alguns... eu curto muito o efeito do cháde boldo... um bom acompanhante para ciclos... como tô ciclando com testo eu coloquei chá de capim cidreira (não erva cidreira) que tem um efeito bom para reduzir a pressão... alem dos outros que tomo durante o dia, já que eu aboli o açucar e café sem açucar não rola... então começo o dia com chá verde p despertar e cada ancorada em casa é um chá diferente... rsrsrsrs mas isso por questão de gosto, eu curto chá tanto pelo gosto quanto pelo efeito.