fisiculturismo

Apesar de have estudos que comprovem que a p-sinefrina é uma substância que promove a queima de gordura, não parece que os suplementos com esta substância tenham sido tão efetivos. Nem de longe ela repete o sucesso alcançado pela efedrina ou pelo DMAA, ficando hoje apagada pela preferência maciça por suplementos com cafeína.

Poderia fazer um relato completo do seu ciclo com fotos?

Olá @Alessandra Santos, seja bem-vinda! Quem provavelmente pode lhe dar uma luz nesta questão é o @Dr. Fernando Britto Barboza, a quem pedimos para que participe deste tópico. Como você já procurou ajuda médica, tomou a primeira medida mais importante nestes casos. A questão que fica é: como pode você pretender fazer um ciclo de Durateston e o sujeito aplicar ADE?

Infelizmente sempre existem oportunistas que pretendem enganar os incautos. De qualquer modo, parece que ficou bem claro que é sim possível a construção de um shape bacana sem o uso de esteroides, mas nunca um shape de Mister Olympia, que demanda anos de uso pesado de drogas esteroides. A matéria tira a ilusão e cria a chance de um sonho real. ?

Antes de investir num suplemento termogênico, vale a pena experimentar um planejamento alimentar com alimentos termogênicos!

Em resumo, parece que o horário ideal de treinamento, na prática, vai depender muito mais das obrigações diárias do praticante e horários disponíveis para a prática da musculação.

Obrigado pelo relato @Twhor! Que sirva de alerta para aqueles que ainda pretendem se aventurar no uso de Potenay sem o devido conhecimento sobre o potencial maléfico da droga.

É verdade que movimentos sem a amplitude máxima estão longe do ideal, todavia, não se podem descartar as repetições forçadas como uma das técnicas de periodização do treinamento, principalmente quando se pode contar com um parceiro de treino!

Até hoje a refeição do lixo, ou dia do lixo, ou cheat meal, não tem suporte científico positivo ou negativo quanto aos efeitos metabólicos esperados. No entanto, pessoas não vivem apenas de efeitos metabólicos, mas também de efeitos psicológicos. E nesse aspecto, a refeição do lixo pode fazer um bem enorme pra cabeça, felicidade sem igual para quem está numa dieta restritiva. Faça um teste no seu plano de treinamento e alimentar, e tire suas próprias conclusões! Seja hipertrofiado e feliz!

Hoje os ciclos femininos mais comuns são com Boldenona, Testosterona e Trembolona?

É comum a recomendação de exercícios aeróbicos para a queima de gordura, todavia, alguns ainda não sabem é que a musculação também é excelente para a queima de gordura. E como este estudo demonstrou, também para a queima da gordura abdominal. @Fábio Moura Veras pode nos indicar os estudos mais recentes sobre este tema?

Oxandrolona e Stanozolol é a combinação de drogas ainda mais utilizada pelas mulheres que desejam superar os limites genéticos da hipertrofia muscular ou a tendência atual são ciclos femininos apenas com Oxandrolona?

Era de se desconfiar mesmo.... a princípio acreditava-se que era apenas a DMAA... Tira uma foto desse Jack3d com a fórmula original e posta aqui... ?

Para quem é marombeiro das antigas e usou o Jack3d, cuidado com as novas versões que usam o nome do suplemento que ficou famoso por volta do ano de 2010 e que foi proibido em 2012. A nova versão não guarda qualquer semelhança com a fórmula antiga. Não deixe o nome idêntico enganar...

Prestem atenção na informação relacionada ao poder viciante do Potenay. Há relato em nosso fórum de usuário que afirma ter ficado viciado no Potenay:

Muito interessante esta matéria. Com a evolução das técnicas de produção e tecnologia de sabores e desenvolvimento de produtos da indústria alimentícia, bem como pelo crescente interesse mundial na adoção de hábitos mais saudáveis de alimentação, surgem no mercado diversas versões mais saudáveis de produtos considerados como "junk food". Para ilustrar esta excelente matéria da nutricionista @Bruna Bosco, vamos colar aqui alguns exemplos reais e atuais de alimentos tradicionais e alimentos mais saudáveis do mesmo tipo: A seguir, a tabela comparativa entre os produtos tradicionais e os produtos saudáveis: Produto: Versão tradicional Versão saudável: Chocolate Açúcar, massa de cacau, gordura, gordura vegetal, leite em pó integral, manteiga de cacau, emulsificantes lecitina de soja (322) e polirricinoleato de poliglicerol (476) e aromatizante. Cacau orgânico, açúcar orgânico e manteiga de cacau orgânica. Catchup Polpa de tomate, açúcar líquido, vinagre, sal, amido modificado, acidulante ácido cítrico, conservador sorbito de potássio, aroma natural de ketchup, espessante goma guar e realçador de sabor glutamato monossódico. Polpa de tomate orgânica (70%), açúcar orgânico, vinagre, cebola, alho, pimenta orgânica e sal orgânico. Mostarda Vinagre, água, mostarda, amido modificado, açúcar, sal, cúrcuma, pimenta-do-reino preta e conservador benzoato de sódio. Vinagre, mostarda, sal, especiarias cúrcuma, páprica e alho em pó. Biscoito Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal hidrogenada, farinha de trigo integral, açúcar invertido, açúcar, sal e fermentos químicos fosfato monocálcico, bicarbonato de sódio e bicarbonato de amônio e aromatizante (contém derivado do leite). Arroz integral, sal. Molho de tomate Tomate, amido modificado de milho transgênico, açúcar, sal, cebola, salsa, aroma natural de alho, conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio e acidulante cítrico. Tomate sem pele e suco de tomate. Suco Água, açúcar, soro concentrado de laranja, aroma natural de laranja, acidulante ácido cítrico, antioxidante ácido ascórbico e espessantes goma xantana. Suco de laranja integral. Com opções saudáveis dos alimentos tradicionais, por qual motivo comprar a versão "não saudável"? E para quem eliminou esse tipo de "junk food" da dieta, pode pensar em incluí-lo novamente no cardápio. Comer coisas gostosas e sem culpa.

Para quem treina sério realmente essas botinhas de treino são a melhor opção de calçado para otimizar o desempenho e aumentar a segurança dos exercícios.

Muitas pessoas costumam perguntar se todo fisiculturista toma "bomba" ou se é possível ficar forte sem tomar esteroides anabolizantes, e assim por diante. A resposta para essas questões recorrentes é o fisiculturismo natural. Como bem colocado na matéria pelo atleta natural @Gabriel Ortiz, é sim possível ter um shape musculoso sem o uso de esteroides. Todavia, os fisiculturistas naturais nunca vão atingir o volume muscular dos fisiculturistas hormonizados, ou que usam esteroides anabólicos. A decisão sobre usar ou não esteroides pode ser influenciada pelos exemplos de shapes dos fisiculturistas naturais. Muitos deles são infinitamente mais hipertrofiados do que novatos que optam pela harmonização antes de atingir o potencial genético. Certamente não é a melhor escolha, correr riscos desnecessários. A decisão pela hormonização do corpo somente se justifica no caso de se desejar um shape acima dos limites genéticos, os quais somente são atingidos após muito treino de tempo e dieta. Que o fisiculturismo natural possa trazer boas influências sobre os praticantes de musculação!

Bem-vindo novamente!!!! Traga a esposa para participar!!! ?

Tem um pessoalzinho voltando... depois dá um feedback sobre o que achou das mudanças que implementamos desde então!

Grande @Heraldo Costa!!!! ?

Muito massa!!!!

Trata-se de um estudo científico dinamarquês. Segundo esse estudo, não há necessidade de se treinar até a exaustão. Pode ser que surjam estudos em sentido contrário. O importante é sempre questionar os métodos de treinamento e não acreditar em mitos ou verdades inquestionáveis, porque uma série de pessoas as repetem, sejam ou não culturistas.

É justamente isso que o texto refuta. Não existe um número de séries e repetições ideais para hipertrofia. ?

Parece ser ponto comum: antes de uma boa série de treinamento, é necessária uma boa dieta ou planejamento alimentar.