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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Feijão + arroz = proteinas completas??

    Por _LeCOBomBa_,
    • 11 respostas
    • 9,4k visualizações
    carluismendes

  2. Que dieta para perder barriga SEM perder massa muscular?

    Por Rei_da_Chuva,
    • 4 respostas
    • 3,3k visualizações
    Rei_da_Chuva

  3. Açai na Tigela

    Por Steve-O,
    • 17 respostas
    • 5,2k visualizações
    driano

  4. Sou muito magro e desejo engordar: o que fazer?

    Por Rico19,
    • 18 respostas
    • 9,8k visualizações
    moloko_boo

  5. a clara do ovo ajuda muito no ganho de massa muscular?

    Por Giovani Rafael,
    • 9 respostas
    • 6,1k visualizações
    Giovani Rafael

  6. Utilidade da Creatina.

    Por DeepDark,
    • 2 respostas
    • 1,9k visualizações
    magrelinhopoa

  7. Creatina? realmente faz efeito esse negócio ?

    Por Visitante,
    • 16 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  8. Conservante do Atum em Lata Faz Mal?

    Por Visitante,
    • 3 respostas
    • 3,1k visualizações
    magrelinhopoa

  9. Calc. de Gasto Calórico/ Tabela de Kcal dos alimentos

    Por Visitante Zarzan,
    • 2 respostas
    • 3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS - Como seu corpo utiliza

    Por Visitante Zarzan,
    • 1 resposta
    • 4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  11. Proteína do Atum em Lata é Boa?

    Por Visitante,
    • 20 respostas
    • 5,5k visualizações
    reinalee

  12. ingestão diária de carboidratos..qual seria ?

    Por Visitante,
    • 19 respostas
    • 4,4k visualizações
    Limit

  13. BIOTÔNICO FONTOURA

    Por Big Morcego,
    • 17 respostas
    • 13,8k visualizações
    Big Morcego

  14. comer muito ovo pode fazer mal???

    Por rnt22222,
    • 15 respostas
    • 5,6k visualizações
    rafaelcordeiro

  15. Dieta do Dr Atkins - Proteina de manha

    Por anarquista,
    • 14 respostas
    • 4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  16. Treinamento para campeonato de SUPINO

    Por Caiote,
    • 17 respostas
    • 6,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  17. como faço para saber se meu metabolismo é acelerado?

    Por rafaelo,
    • 8 respostas
    • 3,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  18. SEM CAFE DA MANHA

    Por SkYMaN,
    • 9 respostas
    • 4,8k visualizações
    Beastie Boy

  19. Peitinhos Grandes

    Por diegotmd,
    • 20 respostas
    • 4,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  20. Gelatina tem proteina?

    Por Piffa,
    • 5 respostas
    • 4,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  21. geléia de mocotó

    Por onigoiva,
    • 7 respostas
    • 12,3k visualizações
    onigoiva

  22. MATE QUAIS SAO AS PROPRIEDADES DA ERVA MATE?

    Por kilega,
    • 10 respostas
    • 7,4k visualizações
    annhas

  23. Quanto tem de proteina cada fatia de Peito de Peru?

    Por Tank Abbott,
    • 3 respostas
    • 3,9k visualizações
    annhas

  24. nugget

    Por driano,
    • 10 respostas
    • 3,3k visualizações
    Visitante
    Visitante

  25. Gelatina X Estrias

    Por Visitante bl0ww,
    • 9 respostas
    • 5,8k visualizações
    Visitante
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  26. CLARA DE OVO DA ESPINHA ??

    Por Fortao17,
    • 1 resposta
    • 1,7k visualizações
    CKIKO

  27. Quantidade de gordura por dia

    Por Visitante,
    • 7 respostas
    • 3,8k visualizações
    annhas

  28. Aumentando o metabolismo basal

    Por Visitante The Phoenix,
    • 13 respostas
    • 3,9k visualizações
    Visitante
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  29. Comer gelatina?

    Por maria alexandra,
    • 5 respostas
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    Visitante
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  30. Bolacha MARIA!.. Maizena.... algun problema???

    Por Breno Barreto,
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    rodrigobb.a.missao

  31. Comer Figado e bom

    Por pulga.sbc,
    • 3 respostas
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    annhas

  32. Algum problema tomar Targifor C com ECA ao mesmo tempo?

    Por Arkantos,
    • 2 respostas
    • 2,5k visualizações
    annhas

  33. Qual a diferenca entre os tipos de fezes e urina?

    Por Arkantos,
    • 12 respostas
    • 14,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  34. Acido urico !! Mão pegando fogo.

    Por Visitante,
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    • 5,3k visualizações
    vazinha

  35. Whey Proten da Optimum...URGENTE..

    Por Visitante,
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    vazinha

  36. em 1 ovo ...o q e a clara do ovo ??

    Por Fortao17,
    • 9 respostas
    • 3,8k visualizações
    thiago_sa

  37. O corpo so absorve 40g de proteinas??? provem!!!

    Por Rambo Loiro,
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    • 3,4k visualizações
    C.Ricardo

  38. Mel é bom? pra que?

    Por rdg2001,
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    rdg2001

  39. Alimento Cozido = Proteina desnaturada! Leia importante!

    Por Allanz,
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    • 8,2k visualizações
    lhulhier

  40. O que comer antes de malhar ?!

    Por Mr.Cat,
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    -tnt-

  41. Atum puro não gosto. Tem algum tipo de patê?

    Por Suco Sola De Sapato,
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    • 2,7k visualizações
    -tnt-

  42. ESFIHA DO HABIB'S.

    Por supershock,
    • 19 respostas
    • 12,4k visualizações
    CKIKO

  43. APOS 3 HORAS SEM COMER O QUE OCORRE?

    Por supershock,
    • 10 respostas
    • 2,8k visualizações
    CKIKO

  44. Importância da Vitamina B

    Por profeducaçãofisica,
    • 16 respostas
    • 7,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  45. Emagrecedor - DESOBESI-M

    Por Dadaxxxx,
    • 10 respostas
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    j i u

  46. Aeróbico antes ou depois do anaeróbico?

    Por maria alexandra,
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    annhas

  47. Carboidrato depois do treino

    Por _CHAPOLIN_RJ_,
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    CKIKO

  48. planilha de controle de peso

    Por Violet,
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    CKIKO

  49. valor nutricional da clara do ovo de galinha ???????

    Por Visitante andregscool,
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    BARROS

  50. KG EM KCAL

    Por Master of Puppets,
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    rodrigobb.a.missao