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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Como comer PROTEINA TESTURIZADA DE SOJA?

    Por biell,
    • 12 respostas
    • 2,5k visualizações
    ameliame

  2. alteracao dos hormonios

    Por LadyCr0ft,
    • 13 respostas
    • 4,4k visualizações
    ameliame

  3. Antes de malhar, o q devo comer/beber?! \o/

    Por civicx,
    • 7 respostas
    • 3,4k visualizações
    Bodu

  4. Dieta hipertrofia, quanto seria MTO arroz?

    Por Daniel Pompeu,
    • 6 respostas
    • 5,7k visualizações
    reinalee

  5. O que fazer para não perder massa magra ?

    Por leandroblopes,
    • 8 respostas
    • 4,5k visualizações
    line_=*

  6. DIETA HIPERCALÓRICA P/ HIPERTROFIA!!!

    Por Ualbert_RJ,
    • 8 respostas
    • 8,4k visualizações
    Ualbert_RJ

  7. quantos mg de cafeína tem em 1 grama de café em pó, ou em uma colher de chá?

    Por Visitante rafinha,
    • 5 respostas
    • 5,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  8. Ajud receita "Smoothie"

    Por avian,
    • 19 respostas
    • 5,6k visualizações
    avian

  9. Clomid ? pra que serve exatamente

    Por cangarot,
    • 4 respostas
    • 17,6k visualizações
    cangarot

  10. Faça seu Gatorade Caseiro!

    Por O Demolidor,
    • 1 resposta
    • 14,3k visualizações
    CarinhaQuerendoCresce

  11. O que você come DEPOIS de ir treinar?

    Por Daniel Pompeu,
    • 22 respostas
    • 3,7k visualizações
    line_=*

  12. Mel + Whey Protein

    Por Visitante,
    • 11 respostas
    • 11,4k visualizações
    O Demolidor

  13. Horário do jantar

    Por Carioca-JPA,
    • 19 respostas
    • 4,2k visualizações
    fIRC

  14. Coma mais banana!

    Por Rperrut,
    • 14 respostas
    • 10,4k visualizações
    FreeBus

  15. Posso substituir o frango?

    Por Daniel Pompeu,
    • 3 respostas
    • 4,8k visualizações
    Maria Lucia

  16. Fome excessiva

    Por mocreia,
    • 3 respostas
    • 3,2k visualizações
    stage29

  17. Pessoal ae.. Duvida, SARDINHA

    Por -sabbath-,
    • 5 respostas
    • 5,5k visualizações
    _TST_

  18. Carne ou Frango???

    Por doug_santista,
    • 15 respostas
    • 6,4k visualizações
    Gabriel Borella

  19. diminuir a pele

    Por shake_gostoso,
    • 14 respostas
    • 10,4k visualizações
    tenista

  20. cobavital dá mais gordura que massa muscular?

    Por Pedro_HBC,
    • 5 respostas
    • 3k visualizações
    Ducker22

  21. NATUBOLIC funciona? Tem efeitos colaterais?

    Por pabloesteio,
    • 4 respostas
    • 6,3k visualizações
    gNr_SSA

  22. BOLACHAS RECHEADAS

    Por tjsbaixada,
    • 10 respostas
    • 6,4k visualizações
    ninga

  23. Eu gosto de laranja.

    Por O Demolidor,
    • 30 respostas
    • 4,6k visualizações
    Maria Lucia

  24. Alimentos ricos em Proteínas

    Por Gisele_bike,
    • 3 respostas
    • 2,7k visualizações
    Gisele_bike

  25. DIETA DE 5000 CAL

    Por FlavioFerro1/RJ,
    • 13 respostas
    • 4,2k visualizações
    ninga

  26. Endocrinologista ou Nutricionista?

    Por adr,
    • 4 respostas
    • 8,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  27. Clara do ovo crua é bem melhor do que a cozida?

    Por turcoapuka,
    • 24 respostas
    • 4,4k visualizações
    JBJ

  28. Excesso de leite faz mal ?

    Por Visitante rafinha,
    • 10 respostas
    • 9,2k visualizações
    Gabriel Borella

  29. Cereais matinais (sucrilhos...) prestam???

    Por Limit,
    • 3 respostas
    • 11k visualizações
    wheeler

  30. Pão com atum no pós treino?

    Por Daniel Pompeu,
    • 14 respostas
    • 5,6k visualizações
    spinor

  31. whey protein caseiro decantou!! .. e agora?

    Por Skol,
    • 5 respostas
    • 2,1k visualizações
    davey

  32. Qual o melhor horario pra comer clara de ovo ?

    Por doutor_fjv,
    • 8 respostas
    • 15,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  33. bloqueadores de carbo/proteina e gordura

    Por Visitante The Phoenix,
    • 7 respostas
    • 5,9k visualizações
    JBJ

  34. Tem problemas em tomar agua ou suco durante/apos comer?

    Por {W}{O}{L}{F},
    • 18 respostas
    • 4,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  35. Reduzir fat

    Por kfm,
    • 26 respostas
    • 7k visualizações
    driano

  36. Gordurinha na barriga, ou pânceps....

    Por Brama,
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    Brama

  37. Informações Nutricionais da Salsicha (Vina)

    Por ralu,
    • 8 respostas
    • 13,7k visualizações
    neobius

  38. Endocrinologista ou Nutricionista ??? Eis a Questão

    Por Kid_Musculo,
    • 12 respostas
    • 6,9k visualizações
    ninga

  39. Carbo = Hipertrofia?

    Por DBRITTO,
    • 22 respostas
    • 3,1k visualizações
    ninga

  40. 11 dietas para hipertrofia...Qual é a melhor?...Vejam!!!!

    Por Renan Rebolho,
    • 10 respostas
    • 15,3k visualizações
    Alopradaum

  41. Ovo de galinha ou de codorna?

    Por N3kr0N,
    • 4 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  42. guarana emagrece ??

    Por fabitav,
    • 4 respostas
    • 7,5k visualizações
    Maria Lucia

  43. pao frances??

    Por modena,
    • 19 respostas
    • 7,3k visualizações
    Maria Lucia

  44. Café puro ajuda ou atrapalha em uma dieta de emagrecimento ?

    Por futurealtec,
    • 1 resposta
    • 3,2k visualizações
    O Demolidor

  45. Sushi engorda???

    Por Hossman,
    • 9 respostas
    • 17,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  46. Queimação no estomago

    Por Bozzo,
    • 11 respostas
    • 3,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  47. Qual suplemento tomar antes de malhar pra dar aquele gás!!

    Por andresanchez,
    • 5 respostas
    • 16,4k visualizações
    ninga

  48. TOMAR O QUE ANTES DE DORMIR?

    Por X MEN,
    • 26 respostas
    • 6,6k visualizações
    IGnOrAnTãO

  49. LEVEDO DE CERVEJA - duvida ?!?

    Por fabriciobravim,
    • 13 respostas
    • 4,6k visualizações
    GBGaDRiaNo

  50. Problemas com Adoçante???

    Por InsaneBsB,
    • 7 respostas
    • 3,9k visualizações
    Krisca

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