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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Aveia QUAKER - decepção [fotos]

    Por guniz,
    • 23 respostas
    • 6,8k visualizações
    FrancoNeto

  2. Clara de ovo - receitas

    Por GeekSpy,
    • 21 respostas
    • 4,1k visualizações
    gabows888

  3. Groselha e quantidade de calorias p/ ganhar 1kg

    Por Visitante,
    • 10 respostas
    • 3k visualizações
    gabows888

  4. DIETA PRA SECAR (POR NUTRICIONISTA)

    Por hfilho2001,
    • 15 respostas
    • 5,1k visualizações
    _TST_

  5. Rémédios para Emagrecer (A a M)

    Por TribalWolf,
    • 3 respostas
    • 34,9k visualizações
    TribalWolf

  6. Cafeína X Proteínas

    Por ThiagoDG,
    • 2 respostas
    • 3k visualizações
    avian

  7. Malto pode dar Diabetes??

    Por gustavotaets,
    • 8 respostas
    • 8,1k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  8. PRECISO PERDER 1 KG EM 3 DIAS

    Por carrenat,
    • 6 respostas
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    _TST_

  9. (Dieta para massa muscular e definição)

    Por Atleta19,
    • 12 respostas
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    Anabolics

  10. os males da soja

    Por Dfbalbi,
    • 27 respostas
    • 12,5k visualizações
    ThadeuS

  11. levedo de cerveja o q ta acontescendo

    Por Só Mais Alguém,
    • 14 respostas
    • 2,6k visualizações
    Ronaldo FIBRA

  12. Gorduras ( para criar musculos)

    Por Atleta19,
    • 4 respostas
    • 4,3k visualizações
    Atleta19

  13. Anabolizantes: quais drogas e como cilcar ?

    Por Visitante,
    • 18 respostas
    • 3,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  14. perder gordura na barriga...ganhar musculo....como faço?

    Por Stryder,
    • 3 respostas
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    slimshady-bh1338434217

  15. LEITE EM MTA QUANTIDADE FAZ MAL A SAUDE?

    Por Caiote,
    • 19 respostas
    • 6k visualizações
    williamsuane

  16. LEITE... ATRAPALHA?

    Por hulkkk,
    • 23 respostas
    • 4k visualizações
    Macel Zabeu

  17. O regime de baixo índice glicêmico

    Por root,
    • 10 respostas
    • 3,4k visualizações
    ninga

  18. alimentos q "engrossam" a pele

    Por shuazeneguer!,
    • 17 respostas
    • 11,4k visualizações
    onutricionista

  19. Granola?

    Por TuGh,
    • 7 respostas
    • 2,2k visualizações
    theklaus

  20. Substituir o Pão!

    Por psychocandy,
    • 4 respostas
    • 5,1k visualizações
    Rafa Oliveira

  21. Fazer muito coco significa estar comendo mais que o preciso?

    Por Eduardo_Gomes,
    • 8 respostas
    • 12,4k visualizações
    _TST_

  22. Excesso de água no sangue é muito mais perigoso que desidratação

    Por Night_Wolf,
    • 18 respostas
    • 3,5k visualizações
    Necr0Potenc3

  23. Como desnatar leite

    Por Animalesco,
    • 6 respostas
    • 30,2k visualizações
    Animalesco

  24. AGUÁ DÁ BARRIGA

    Por tjsbaixada,
    • 8 respostas
    • 8,3k visualizações
    meganes

  25. Comer antes ou depois de Malhar

    Por IcaroSC,
    • 4 respostas
    • 7,3k visualizações
    gabows888

  26. ovos cru

    Por KainSneoX,
    • 15 respostas
    • 8,1k visualizações
    Insone

  27. Carboidratos: Índice Glicêmico. Entenda de uma vez.

    Por rafaelcorrea,
    • 25 respostas
    • 7,4k visualizações
    gabows888

  28. Dieta para quem quiser baixar a FAT.

    Por Edu*zin,
    • 23 respostas
    • 4,2k visualizações
    off_box

  29. %bf (body fat - gordura corporal)

    Por Necr0Potenc3,
    • 9 respostas
    • 3,5k visualizações
    LOUKO

  30. mortadela de frango e bom??????

    Por fanaia,
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    Visitante
    Visitante

  31. Carboidratos X Proteínas

    Por Night_Wolf,
    • 10 respostas
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    Night_Wolf

  32. Proteina ( resumo ).

    Por Andreas,
    • 1 resposta
    • 4,7k visualizações
    Boiader0

  33. RECEITAS LIGHT PARA O VERÃO

    Por Prika,
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    Visitante
    Visitante

  34. quantos ovos comer?

    Por kernel,
    • 23 respostas
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    Visitante
    Visitante

  35. Ácido Linoleíco- CLA versus Óleo de Onágra

    Por vampiroboots,
    • 16 respostas
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    Visitante
    Visitante

  36. OREGANO ENGORDA ???

    Por Marvin,
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    Visitante
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  37. Dieta + resultados...o q fazer?

    Por gabows888,
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    Night_Wolf

  38. DIET SHAKE ou NESCAU?

    Por fatboy-22,
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    _TST_

  39. Ganhando massa MAGRA (Clean Bulking)

    Por avian,
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    avian

  40. clara de ovo td dia faz mal??

    Por khouri,
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    Visitante
    Visitante

  41. Melhorar o gosto dos ovos cozidos

    Por bernardoz,
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    Visitante
    Visitante

  42. 130g proteinas sem suplemento ??

    Por frango_gostoso,
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    Necr0Potenc3

  43. Levotiroxina! ajuda

    Por BrunoCAP,
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    Caio Balaroti

  44. Vinho ajuda na saúde?

    Por EM.Leozinho,
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    carrenat

  45. quais alimentos mais protéicos ?

    Por Maikon,
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    Abboud

  46. DIETA DAS PROTEINAS ( ATKINS ) - MEU RIM TA FUDIDO !

    Por fatboy-22,
    • 9 respostas
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    Jiu-jitsuRJ

  47. Maltodextrina - Onde é naturalmente encontrada?

    Por Castro Alves,
    • 10 respostas
    • 8,2k visualizações
    driano

  48. DIETA DAS PROTEINAS - ( MEU CARDÁPIO )

    Por fatboy-22,
    • 5 respostas
    • 4,6k visualizações
    _TST_

  49. CHÁ VERDE - Como e quando tomar?

    Por tlages,
    • 4 respostas
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    diguin

  50. Café - Beneficios e Problemas

    Por gabows888,
    • 15 respostas
    • 2,8k visualizações
    gabows888

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