Agora, fisiculturismo disse:

Segue firme nos treinos?

Olhando os comentários era cada bissarise kkkkk não comer fruta antes do treino , por causa da frutose, cortar carbo do jantar .....  

Em 24/02/2024 em 01:10, MashleMuscle disse:

Olhando os comentários era cada bissarise kkkkk não comer fruta antes do treino , por causa da frutose, cortar carbo do jantar .....  

época sombria kkkkkk ainda bem que muitos estudos foram realizados de lá pra cá  e muita coisa foi desmistificado, era nessa época também que a galera levava o whey pra academia pq  tinha que beber logo após o treino  pra ter resultados. Em compensação agora tem um monte de desinformação espalhadas na net, coisas até mais absurdas que essas, graças a alguns "influencers".