Postado 27 de setembro de 201311 anos Autor Resumindo... tomar 1,2g antes e + 1,2g de BCAA normal?! Whey pós é Padrão... só questionaram a marca! A questão levantada é o porque do MALTO... Me digam é usual ou não...?
Postado 27 de setembro de 201311 anos Moderador Resumindo, reveja urgente a sua dieta. 5g de bcaa antes, depois nao precisa pq ja tem no seu whey. Whey com malto após o treino. Seu corpo precisa de energia basicamente pra trabalhar. Sem energia ele nao faz nada. Entao, para começar o processo de recuperação do tecido muscular danificado ele vai precisar de carboidrato. Se vc der somente proteína, o que o corpo vai fazer? Usar a proteína pra gerar energia. Portanto, de a energia que ele precisa para a proteína ser melhor aproveitada. E depois coma um prato decente e nao vá achando que ja ta tudo resolvido só pq tomou whey.
Postado 28 de setembro de 201311 anos Tinha entendido que o bcaa em geral nao servia pra nada. Claro que não cara. Tomo BCAA sempre. Mas em pó. CxB é bem melhor.
Postado 28 de setembro de 201311 anos Moderador Claro que não cara. Tomo BCAA sempre. Mas em pó. CxB é bem melhor. Sem dúvida é melhor. Mas estranhei tu falar que bcaa é jogar dinheiro fora hahaha Pareceu que nao servia pra nada, tipo GH Max rss
Postado 28 de setembro de 201311 anos Sem dúvida é melhor. Mas estranhei tu falar que bcaa é jogar dinheiro fora hahaha Pareceu que nao servia pra nada, tipo GH Max rss Entendi! BCAA é o melhor suplemento, na minha opinião vem antes de whey e creatina.
Postado 28 de setembro de 201311 anos Autor Vi em um fórum que a ingestão minima de BCAA é de 4 a 8g? NO meu caso então deveria tomar tipo uns 3 comprimidos de 1,2g, não seria isso? E deveria tomar isso antes do treino tipo uns 30minutos? Complementando com Whey e Malto após?
Postado 28 de setembro de 201311 anos Moderador É...eu ainda prefiro 4 comprimidos. Mas o resto ta certo.
Postado 3 de outubro de 201311 anos BCCA em cápsulas não vale a pena então? Alguém pode me recomendar um? Estava em dúvida entre esses dois: http://www.totalfit.com.br/aminoacid-bcaa-g-ultraconcentracao-nutrilatina-ganho-massa-muscular.html http://www.totalfit.com.br/bcaa-1g-nutrilatina-ganho-massa-60-caps.html mas os 2 sao em cápsulas/comprimidos
Postado 3 de outubro de 201311 anos Po mel não é tão caro e 2 colheres tem mais de 30g de glicose pura, mais os inumeros beneficios do mel. To usando no meu pós treino, esses quimico cheio de aromatizante, to de boa. Foda do mel que pelo menos aqui na minha cidade fazem muitos anos que não vejo mel puro, é tudo puro açucar, ou mel de abóbora hahah! Agora em relação ao BCAA de tanto geral falar que pó é melhor, resolvi fazer umas contas, por favor me corrijam se estiver errado. Todos Ofertas a vista no boleto. BCAA 2400 Probiotica 120 capsulas - R$ 51,45 Doses: 60 Gramas de BCAA por dose: 2,38g Total em gramas de BCAA por pote: 142,80g (preço)R$ 51,45 : 142,80g = R$ 0,36 cada grama _______________________________________________________ BCAA 1,6 Recoveron Body Action 120 capsulas - R$ 89,10 Doses: 60 Gramas de BCAA por dose: 3,420g Total em gramas de BCAA por pote: 205,200g (preço)R$ 89,10 : 205,200g = R$ 0,43 cada grama _________________________________________________________ BCAA Top Integral 240 capsulas - R$ 98,00 Doses: 60 Gramas de BCAA por dose: 3,30g Total em gramas de BCAA por pote: 198,36g (preço)R$ 98,00 : 198,36g = R$ 0,49 cada grama ________________________________________________________ BCAA Powder Optimum 345 g - R$ 160,21 Considerando 5g por dose pois esse realmente tem 1g de bcaa para 1g de produto. Doses: 69 Gramas de BCAA por dose: 5g Total em gramas de BCAA por pote: 345g (preço)R$ 160,21 : 345g = R$ 0,46 cada grama _________________________________________________________ BCAA Powder Labrada 500g - R$ 264,60 Doses: 200 Gramas de BCAA por dose: 2,04g Total em gramas de BCAA por pote: 408g (preço)R$ 264,60 : 200 = R$ 0,64 cada grama _________________________________________________________ BCAA Black probiotica 200 - R$ 116,10 Doses: 57 Gramas de BCAA por dose: 2,4g Total em gramas de BCAA por pote: 136,80g (preço)R$ 116,10 : 136,80g = R$ 0,84 cada grama _________________________________________________________ como podemos ver é preciso analisar primeiro
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.