Olá pessoal, 

sou nova por aqui e gostaria de pedir a opinião de vcs. 
desde 2015 malhava bem mas nunca com o objetivo de ficar grande, só definição mesmo. Com personal 4 vezes na semana, 1 sozinha e as vezes jogava algum aerobico nos fds. Sempre comendo bem, seguindo uma linha low carb. No começo de 2019 fui morar fora e deixei dieta e academia de lado total. Ou seja, fui de 56kg pra 80kg em 2 anos. Voltei pro Brasil a pouco mais de 1 mês, e desde o meu 5º dia aqui voltei a malhar em casa com personal e seguindo a mesma linha low carb e já consegui perder uns 3kg. Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. 
o que vcs acham? Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo.

seguem fotos antes e atual.

36 minutos atrás, Annasouza disse:

nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. 

Ele não é um bom profissional. Misturou dois andrógenos + clembuterol e T3. Clenbuterol afeta batimentos cardíacos. Pra alguém como você que não está no ritmo é complicado. Eu jamais tomaria ou recomendaria.

 

Padronize seu tópico:

 

2 horas atrás, Annasouza disse:

Olá pessoal, 

sou nova por aqui e gostaria de pedir a opinião de vcs. 
desde 2015 malhava bem mas nunca com o objetivo de ficar grande, só definição mesmo. Com personal 4 vezes na semana, 1 sozinha e as vezes jogava algum aerobico nos fds. Sempre comendo bem, seguindo uma linha low carb. No começo de 2019 fui morar fora e deixei dieta e academia de lado total. Ou seja, fui de 56kg pra 80kg em 2 anos. Voltei pro Brasil a pouco mais de 1 mês, e desde o meu 5º dia aqui voltei a malhar em casa com personal e seguindo a mesma linha low carb e já consegui perder uns 3kg. Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. 
o que vcs acham? Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo.

seguem fotos antes e atual.

O colega disse tudo. É uma irresponsabilidade meter diversos fármacos indiscriminadamente. Não sei se o indivíduo é teu amigo, ou "amigo da onça".

Pense comigo: foram dois anos a ganhar massa gorda, e agora quer perder tudo em 3 meses??? Não funcionará e, se funcionar, não sera sustentável. Logo voltará ao estado anterior. Pense em, no mínimo, 1 ano de planejamento e execução.

Ah, não me entenda mal, ok? A nós pouco interessa sabee como você era antes. Importa saber em que estado está atualmente e onde poderá chegar no futuro.

Padronize o tópico.

Há tanto o que falar pra você.. mas , a princípio, vamos focar no que fazer, sem sermões,.

1. Definir seus objetivos
2. Organizar Rotinas e horários para acordar, se alimentar, se exercitar, dormir.
3. Ter um plano alimentar e de treinos e segui-lo religiosamente por alguns meses
4. Ter paciência e constância. Fazer o que tiver que ser feito, independente das circustâncias
5. Sim , so isso. Não precisa focar em ergonênicos, não precisa ficar buscando dicas ou conselhos de profissionais novos ( nem sempre, interessados no seu bem estar).

   2 horas atrás, Annasouza disse:

   Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo.

   Ok, eu entendo a pressa , todos nós temos isso. Mas,  seria melhor como aprender a se  manter bem pelo resto da vida, de maneira sustentável ao inves de fazer tudo para perder e depois chutar o balde e voltar a estaca zero, não é ?

13 horas atrás, Annasouza disse:

Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. 

Que amigo é esse? Kkkkk Se usar isso vai te bagunçar toda.

Dieta, treino e tempo...

14 horas atrás, Annasouza disse:

Um amigo meu que é nutri esportivo me indicou um ciclo de primobolan + masteron + clemb e t3. 
o que vcs acham? Quero abaixar meu bf logo e voltar ao meu peso antigo.

Consegue entender quanta incongruência tem nesse trecho?

Nós não somos contra o uso destas substâncias, mas totalmente contra o uso irresponsável e indiscriminado.

Se ele realmente é nutricionista, deveria saber perfeitamente resolver o teu problema sem fármacos (a gente sabe, por que ele não?).

E você parece ter uma estrutura boa pra ser trabalhada.

Complete a postagem seguindo o padrão que pedimos conforme o Foston pediu que ficará mais fácil a gente te ajudar. 

Padronize seu topico.....

Em 29/03/2021 em 19:48, Apollo Galeno disse:

Padronize seu topico.....

Tens mais 5 dias para padronização...se não estou fora.

Em 10/04/2021 em 22:46, Apollo Galeno disse:

Tens mais 5 dias para padronização...se não estou fora.

 

@Annasouza, o @Foston está certo, e eu quero acrescentar o motivo de cada item, porque a soma é pior do que parece à primeira vista.

Antes disso, uma questão de fundo. Nutricionista não prescreve medicamento no Brasil. Prescrever é ato privativo de médico, e nutricionista, mesmo o esportivo, atua sobre alimentação e suplementação. Isso não é formalidade nem disputa de categoria. É que a avaliação que decide se alguém pode usar essas substâncias envolve exame clínico, exames laboratoriais e avaliação cardiológica, que é justamente o que não foi feito no seu caso. Seu amigo pode ser um ótimo profissional na área dele e ainda assim estar completamente fora dela aqui.

Agora item por item, do pior para o menos grave.

O T três é o mais problemático, e é o que menos gente entende. Ele é hormônio tireoidiano em forma ativa. Quando alguém com tireoide normal toma T três de fora, a hipófise reduz o TSH e a glândula reduz a própria produção. Ou seja, você não fica com mais hormônio, você troca o seu pelo de fora. E quando para, fica um período com produção baixa até o eixo se recuperar, com cansaço, ganho de peso fácil e sensação de metabolismo travado, que é exatamente o oposto do que você quer.

Pior que isso, o T três em excesso não escolhe de onde tirar energia. Ele acelera a quebra de proteína, ou seja, consome músculo junto com gordura. Em alguém que voltou a treinar há um mês, e cuja prioridade deveria ser justamente construir e preservar massa magra, é a substância mais contraproducente da lista.

O clembuterol vem em seguida. Ele é um agonista beta dois, da mesma família de medicamentos usados em asma, e o efeito sobre gordura é pequeno em humanos. O que ele produz com facilidade é taquicardia, tremor de mãos, insônia, ansiedade e queda de potássio, e essa última é a que pode causar arritmia. O ponto que o Foston levantou é o certo. Em uma pessoa que está retomando condicionamento agora, sem avaliação cardíaca, é risco sem contrapartida.

Primobolan e masteron são dois androgênios, e é aqui que está o erro conceitual do protocolo. Androgênio não queima gordura. O que ele faz em déficit calórico é ajudar a preservar massa magra. Usar dois ao mesmo tempo não dobra esse efeito, mas dobra a exposição androgênica e portanto o risco de virilização, que em mulher significa engrossamento de voz, aumento do clitóris, pelo em face e abdome e queda de cabelo com rarefação no topo. Dos quatro, os dois primeiros são os que costumam não regredir. Não existe motivo para usar dois quando o mecanismo é o mesmo.

E agora o que eu realmente queria que você lesse.

Você saiu de cinquenta e seis para oitenta quilos em dois anos parada, voltou há um mês e já perdeu três quilos apenas com treino e alimentação. Esse número diz muito. Você está no momento em que o corpo responde melhor do que vai responder em qualquer outra fase daqui para frente, porque está retomando algo que já teve. É o chamado ganho de retorno, e ele é rápido e barato.

Usar essas substâncias agora é gastar o recurso mais forte na fase em que ele é menos necessário. E, na prática, atrapalha, porque cria a impressão de que o resultado veio delas, e quando param, a pessoa não montou nenhum hábito que sustente o que conquistou. Foi assim que os vinte e quatro quilos voltaram na primeira vez, e o que impede que voltem de novo não é medicamento, é o que você fizer nos próximos doze meses.

Sobre a pressa de baixar o percentual de gordura logo, ela é compreensível e é justamente ela que faz esse protocolo parecer atraente. Mas o ritmo que se sustenta é de meio a um por cento do peso por semana, o que no seu caso é algo entre quatrocentos gramas e oitocentos gramas. Nesse ritmo você chega perto do seu peso antigo em alguns meses, com a massa magra preservada, sem risco cardíaco e sem nada irreversível.

Uma observação sobre o low carb, já que você segue essa linha desde antes. Ele funciona para muita gente, e não tem problema nenhum, desde que o total de calorias esteja em déficit e a proteína esteja alta, algo em torno de um vírgula seis a dois gramas por quilo. O que faz emagrecer é o déficit, e a escolha de dieta é a que você consegue manter por mais tempo. Se o low carb é essa para você, mantenha.

E, por fim, o item que mais vai mudar seu resultado e que não custa nada. Musculação com carga progressiva e registrada, com o treino sendo anotado para você ver a carga subir. É o que preserva a massa magra durante a perda de peso, e é o que decide se você vai chegar aos cinquenta e seis quilos parecida com a de antes ou apenas menor.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.