Em 07/04/2022 em 11:03, allyne_mns disse:

Sim estou ..a uns 3 dias atras estavam assim 

gluteo : 93,6 cm

Posterior 48 cm

Quadriceps linha acima do posterior : 57cm 

Tenho 1,50 😒😥 uma mini gente . 

Éh. Digamos que evoluimos um pouquinho de la

pra ca . 

Em 07/04/2022 em 11:03, allyne_mns disse:

Sim estou ..a uns 3 dias atras estavam assim 

gluteo : 93,6 cm

Posterior 48 cm

Quadriceps linha acima do posterior : 57cm 

Tenho 1,50 😒😥 uma mini gente . 

Éh. Digamos que evoluimos um pouquinho de la

pra ca . 

Pessoal bom dia . Essa noite foi tensa . Acordei de madrugada num calor mas sem suar. Que agonia . Fora a cabeça estranha , não sei explicar. Não é alerta igual quando tomando cafeina a noite . É a cabeça simplesmente acordada

Nem era dia de treino,fui conseguir dormir ja era 4 da manha . 
Toda vida sofri com articulações. Mesmo semter ido treinar , sem dores jos treino, quando vou me contorcer pra tras, ou pegar algo no chao, que precisa agaixar ainto dores terriveis . Ja no treino nao sinto isso mesmo com cargas elevadas . Joelho grita pra agaixar. Estou ficando dura nos movimentos sem carga . Não estou alongando . 

Pilates seria uma boa ?

1 hora atrás, allyne_mns disse:

Pilates seria uma boa ?

Sim...

Um plano de fortalecimento, flexibilidade e resistência ajuda muito a evitar lesões

Pessoal. Bom dia . Pessoal do ceu vou mostrar algo pra vcs . 
eu comprei ela em março. Chegou 11 de março. Entao usei março e abril. Usei tbm Maio e iniciei junho. Nao sabia q hormonio vencia tao rapido. O vendedor disse q A validade é so uma questao de lei protocolar. Que depois de vencida dura mais um ano. Trabalhei em uma farmacia de manipulação, e a Dra tbm me falava isso. Dia 11 faz 90 dias fechados de ciclo. Sobrou um restinho. Q dava pra fechar 120 dias ( 16 semanas ) Estou com medo. 

5 horas atrás, allyne_mns disse:

Pessoal. Bom dia . Pessoal do ceu vou mostrar algo pra vcs . 
eu comprei ela em março. Chegou 11 de março. Entao usei março e abril. Usei tbm Maio e iniciei junho. Nao sabia q hormonio vencia tao rapido. O vendedor disse q A validade é so uma questao de lei protocolar. Que depois de vencida dura mais um ano. Trabalhei em uma farmacia de manipulação, e a Dra tbm me falava isso. Dia 11 faz 90 dias fechados de ciclo. Sobrou um restinho. Q dava pra fechar 120 dias ( 16 semanas ) Estou com medo. 

De regra, não tem problema.

bom dia 😃. Estou fazendo exames admissionais pra empresa . Pensa num sangue escuro  . 
Alguem sab ai de cabeça os exames pra eu acompanhar meu ciclo? 
 

50 minutos atrás, allyne_mns disse:

bom dia 😃. Estou fazendo exames admissionais pra empresa . Pensa num sangue escuro  . 
Alguem sab ai de cabeça os exames pra eu acompanhar meu ciclo? 
 

Ao menos acrescente

hemograma completo;

TGO, TGP, GGT.

Pessoal finalmente cheguei em

casa . Vou fazer uma filmagem . 

Estou satisfeita . Pra quem não ganhou colateral . 

Notei melhora mais rapida na panturrilha utilizando a mesma carga do leg. Aumentei de 180 pra 210 kls de uma semana pra outra . Disposição pra muitos exercicios. Agora vou voltar com a creatina, creio que Me  dará  mais uns 5% de força . 

Em 08/06/2022 em 10:08, Foston disse:

Ao menos acrescente

hemograma completo;

TGO, TGP, GGT.

Normalmente faço esses exames . Tomaram que venham incluidos nos meus admissionais . 

Editado 9 de junho de 20223 anos por allyne_mns