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[Diário] Mashle em busca do shape estético

Por MashleMuscle
em Diário de treino

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  • MashleMuscle
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    Obg Foston 

  • MashleMuscle
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    Obg mano , tô meio perdido no que fazer partir de agora , mais tô treinando e comendo bem , simbora

  • Foston
    Foston

    Aí tem de continuar treinando, desenvolvendo consciência corporal, progredindo as cargas, visando ganhar massa. Eu não me preocuparia agora em baixar o BF, que, no olhômetro, deve estar em 18-20%.

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Postado
  • Autor
1 minuto atrás, Batata... disse:

Porque se preocupar não estando com %bf alto... Para de nóia e bora crescer vei...

Mantenha

Eu sou da modinha do shape  aesthetic mestre kkkkk

 

2 minutos atrás, Batata... disse:

Porque se preocupar não estando com %bf alto... Para de nóia e bora crescer vei...

Mantenha

Mestre eu já percebi uma diferença boa , entre esse meu volume e aquele primeiro , aquele primeiro eu tava com muita gordura e bem menos musculos

 

    • Postado
    • Administrador
    Em 11/04/2024 em 23:05, Foston disse:

    Uma dica é pensar no músculo durante o exercício. Isso faz muita diferença. Você pode combinar: fazer essa variação e fazer da forma anterior, com mais carga.

    Essa é uma das mais importantes lições do Arnold... parece boba, mas faz muita diferença.

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