Pular para o conteúdo

[Diário] Mashle em busca do shape estético

MashleMuscle
em Diário de treino

Respostas em Destaque

  • Respostas 728
  • Visualizações 57,3mil
  • Criado
  • Última Resposta

Maiores Postadores Neste Tópico

Dias Populares

Postagens Mais Populares

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Obg Foston 

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Obg mano , tô meio perdido no que fazer partir de agora , mais tô treinando e comendo bem , simbora

  • Foston
    Foston

    Aí tem de continuar treinando, desenvolvendo consciência corporal, progredindo as cargas, visando ganhar massa. Eu não me preocuparia agora em baixar o BF, que, no olhômetro, deve estar em 18-20%.

Imagens Postadas

  • Autor
1 minuto atrás, Batata... disse:

Porque se preocupar não estando com %bf alto... Para de nóia e bora crescer vei...

Mantenha

Eu sou da modinha do shape  aesthetic mestre kkkkk

 

2 minutos atrás, Batata... disse:

Porque se preocupar não estando com %bf alto... Para de nóia e bora crescer vei...

Mantenha

Mestre eu já percebi uma diferença boa , entre esse meu volume e aquele primeiro , aquele primeiro eu tava com muita gordura e bem menos musculos

 

    • Moderador
    Em 11/04/2024 em 23:05, Foston disse:

    Uma dica é pensar no músculo durante o exercício. Isso faz muita diferença. Você pode combinar: fazer essa variação e fazer da forma anterior, com mais carga.

    Essa é uma das mais importantes lições do Arnold... parece boba, mas faz muita diferença.

    • Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a listagem de tópicos

    Conteúdo Semelhante

    Conta

    Navegação

    Buscar

    Buscar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.