Opaa, vlw ai ninga..

MAs ai quem ta falando q o melhor eh comprar albumina, eu concordo, mas a grana ta apertada ja vou suplementa.r.

Vou lançar 3 ovinhos garudos por dia cozidos, axo q ta bom ne ninga?!

ou tu recomenda consumri +?

flws galera, []s!

só uma curiosidade:

Alguem sabe se ovo de codorna tem essas mesmas propriedades do ovo de galinha?!

claro de ovo crua jamais...se colocar pra dentro salmonela já era, ou melhor ovo cru nem penssar.

1 pacote de albumina da Salto's (1kg) equivale a +- 240 claras (20 dúzias de ovos) e custa em média R$ 30,00.

1 dúzia de ovos custa em média R$ 2,50 x 20 = R$ 50,00.

Ou seja, a albumina além de ser mais prática, sai mais barato.

3 claras antes de dormir, ta bom ja!

3 claras antes de dormir, ta bom ja!

vai ser essa A BOA

heheh

vlee kra!

Cara..cada um vai falar o que pensa,eu sou adepto da clara de ovo crua,esse negocio de salmonela e mito poste alguma coisa veridica sobre isso! tomo 5 pela manhã e 5 anoite,e sobre a albumina ela nao é completa como a clara pura ja que ela e trabalhada industrialmente,ele cozido perde muita proteina ja que evapora ou seja..e melhor acostumar a tomar cru mesmo,voce vai acostumar e tera resultados satisfatorios!

espero ter ajudado abçs!

Cara..cada um vai falar o que pensa,eu sou adepto da clara de ovo crua,esse negocio de salmonela e mito poste alguma coisa veridica sobre isso! tomo 5 pela manhã e 5 anoite,e sobre a albumina ela nao é completa como a clara pura ja que ela e trabalhada industrialmente,ele cozido perde muita proteina ja que evapora ou seja..e melhor acostumar a tomar cru mesmo,voce vai acostumar e tera resultados satisfatorios!

espero ter ajudado abçs!

PARA DE FALAR ABOBRINHA!!!

Interessante a clara de ovo para os praticantes de musculação antes de dormir para ajuda ao corpo não catabolizar, ou seja, perde massa muscular e além de prolongar a saciedade.

Um site que deixa claro sobre a importancia da clara de ovo para ter resultados satisfatórios eh:

http://dicasdemusculacao.com/a-proteina-da-clara-do-ovo-faz-milagres/

Espero ter ajudado

flw

Se vc comer a clara e a msm coisa do que a albumina...pq os dois sao de lenta absorção e o ovo ainda e um alimento natural...fazendo vc ficar sem fome e ganhar massa de boa....come 3/4 antes de dormir e 3/4 de manha

topico de 1 ano atrás...