Galera, indicam algo pra fazer uso no dia de um teste de aptidão física? Seria indicado Durateston? (Mulher).

Isso dá força no dia ou tem que estar fazendo uso há algum tempo? Ficarei muito grata em ser respondida.

58 minutos atrás, Aliny Rosa Albuquerque Moura disse:

Galera, indicam algo pra fazer uso no dia de um teste de aptidão física? Seria indicado Durateston? (Mulher).

Você pretende utilizar uma dose de testosterona do dia do TAF? Apenas isso?

8 horas atrás, Aliny Rosa Albuquerque Moura disse:

Galera, indicam algo pra fazer uso no dia de um teste de aptidão física? Seria indicado Durateston? (Mulher).

Isso dá força no dia ou tem que estar fazendo uso há algum tempo? Ficarei muito grata em ser respondida.

Propionato seria em tese mais rápido. Ou poderia usar dianabol em uma dose minima devido aos colaterais.

7 horas atrás, fisiculturismo disse:

Você pretende utilizar uma dose de testosterona do dia do TAF? Apenas isso?

Tinha pensado nisso, será que surte efeitos tomando somente no dia?

1 hora atrás, Aliny Rosa Albuquerque Moura disse:

Tinha pensado nisso, será que surte efeitos tomando somente no dia?

Algumas drogas aumentam a força, mas diminuem a resistência, ou seja, se vai fazer barras e corrida no dia, pode ser que tenha alguma melhora para as barras, mas irá ser prejudicada na corrida. O ideal seria treinar e se alimentar adequadamente, com exercícios e alimentação voltados às provas que terá que fazer.

Os índices do TAF devem ser batidos bem antes das provas. Não creio que algum esteroide no dia consiga fazer uma diferença substancial. Em uma longa preparação, sim, eles podem contribuir.

Editado em 24 de Janeiro, 20188 anos por Foston

Não vejo vantagens em usar no dia ou mesmo um dia antes... é necessário uma continuidade, não só de aes mas de treinamentos... tomar estimulantes e tônicos na semana do teste pode ti ajudar tb, tipo pó de guarana com chá verde e gengibre pela manhã para melhorar a força, resistência e circulação no sangue... no dia do teste cafeína para aumentar a adrenalina...

 

Por alguns casos particulares, indico não fazer uso de nada. Já aconteceu de pessoas tomarem energéticos e passarem mal e não conseguir terminar, outros caindo pressão etc. Levo a entender que qualquer uso antes faz eh piorar. Treine com intensidade e faça uma alimentação correta, no dia vá com uma boa alimentação e confie em si.

Talvez um termogênico ou uma cápsula de cafeína pura ajude, não vai aumentar sua força não. Mais vai estimular na hora dos testes.

@Aliny Rosa Albuquerque Moura, a durateston aplicada no dia do teste quase não muda nada no desempenho, e o motivo é farmacológico. Ela é uma mistura de ésteres que vão sendo liberados do músculo aos poucos. Mesmo o mais rápido deles, o propionato, leva cerca de um dia para chegar ao pico, e os outros levam dias. O ganho de força que os esteroides trazem vem, na maior parte, de semanas de treino com mais síntese de proteína e recuperação mais rápida. Existem efeitos rápidos dos androgênios sobre o músculo e o sistema nervoso, mas a magnitude disso numa dose isolada não está bem estabelecida, e não seria o suficiente para mudar um índice de TAF.

O custo, por outro lado, é desproporcional para mulher. Uma ampola de durateston tem 250 mg de testosterona, uma dose que fica no corpo por semanas e é muitas vezes maior do que o organismo feminino produz em meses. Uma única aplicação já pode trazer acne, alteração menstrual e, em quem é mais sensível, início de rouquidão. O dianabol sugerido acima é oral, age mais rápido, mas o mesmo raciocínio vale: o pouco que ele poderia acrescentar no dia não compensa o risco de virilização.

O que tem evidência sólida de melhorar o desempenho no dia é a cafeína, como o @Cabo Araujo e o @Batata... comentaram. A dose estudada fica entre 3 e 6 mg por quilo de peso, cerca de 45 a 60 minutos antes. Uma pessoa de 60 kg ficaria entre 180 e 360 mg, o que dá de dois a quatro cafés expressos ou uma cápsula de cafeína pura. Ela melhora resistência na corrida e um pouco a força e a disposição. A regra de ouro, reforçando o comentário de @Kami Back: teste a dose exata num treino simulado antes. Quem não está acostumado pode ter tremor, taquicardia, enjoo ou vontade de ir ao banheiro, e o dia da prova não é hora de descobrir isso. Termogênico com vários estimulantes juntos é aposta pior do que a cafeína isolada.

O resto vem do treino específico, como o @Foston apontou. Se a barra ou a flexão for o ponto fraco, treinar a própria prova três ou quatro vezes por semana com progressão rende mais do que qualquer substância. E reduzir o volume nos três ou quatro dias anteriores, dormir bem e comer carboidrato normalmente nas refeições anteriores ao teste faz você chegar descansada.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.