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Evolução - Cutting natural

Silvio Henrique
em Tópicos de evolução do shape

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  • Apollo Galeno
    Apollo Galeno

    Vai Manter isso..... Vai continuar com AEJ e com o HIT após o treino mas agora de 10 minutos apenas. Porém........rs Vamos colocar tiros entre seu treino..........Por exemplo: Fez sua

  • Joaninha
    Joaninha

    Silvio, parabens pelo resultado! Eu sei que cutting é um inferno na terra, e que é muito dificil manter por muito tempo o deficit e os aerobicos todo dia. Ja passei por isso de maneira nao saudav

  • abcabc3
    abcabc3

    Se você perdesse só gordura, com 78 kg já teria uns 10% de BF (71kg de massa muscular que você já tem + 7.1 kg de gordura). Como chegou até os 76 é provável que tenha perdido músculo sim. Mesmo sem sa

Imagens Postadas

  • Moderador
6 horas atrás, Silvio Henrique disse:

Saiu video da transformação, para quem quiser ver o resultado mais de "perto" agradeço a todos pela atenção TMJ

 

Achei muito legal vc ter feito um vídeo.  Guarde como lembrança,  mostre aos outros como incentivo,  e nunca se esqueça de que você pode chegar mais longe do que imagina. 

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