Postado 29 de dezembro de 20195 anos Moderador Tenho conhecidas que já usaram oxan da gold labs.. E acharam péssima. No mínimo, ela é subdosada.
Postado 30 de dezembro de 20195 anos Moderador 9 horas atrás, Mimigomes disse: Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Segue as fotos Agora que o Aes começará a festa na sua vida!! Apenas continue a fazer bem feito o proposto .... E aguarde a mágica! Vemos mudanças na fotos sim.....e mudanças bem marcadas..... Porém....vou pedir para vc tirar foto do perfil posterior novamente com a mesma roupa e iluminação que usou nas duas primeiras fotos (que por sinal foram as fotos de melhor maneira retratadas!) Aguardo foto
Postado 30 de dezembro de 20195 anos Autor 8 horas atrás, Apollo Galeno disse: Agora que o Aes começará a festa na sua vida!! Apenas continue a fazer bem feito o proposto .... E aguarde a mágica! Vemos mudanças na fotos sim.....e mudanças bem marcadas..... Porém....vou pedir para vc tirar foto do perfil posterior novamente com a mesma roupa e iluminação que usou nas duas primeiras fotos (que por sinal foram as fotos de melhor maneira retratadas!) Aguardo foto Segue foto.
Postado 31 de dezembro de 20195 anos Autor Em 30/12/2019 em 08:54, Mimigomes disse: Segue foto. Apollo alguma mudança? Ou sigo na mesma dieta?
Postado 2 de janeiro de 20205 anos Moderador Boa Noite..... Desculpa a demora mas " osso do oficio"..... Sobre as fotos= mesmo perdendo peso.....fiquei mega satisfeito com a mudança que obteve! Secou bastante gordura ...mostrou vários grupos musculares que estavam escondidos....e SIM.....está com um Shape mais confortável e gostoso de se ver! Inclusive devo parabenizar pelas fotos....mantenha essa luz...essa distancia e esse equipamento para as fotos! Vou fazer algo atípico no seu projeto devido desconfiar que seja uma bela de uma farinha que está tomando.....então a partir de hoje: 15 mg de oxandrolona por dia (tomar 5 mg de 8/8hs) Quanto a dieta vou dar uma calibrada para cima nos macros........e mantenha o foco! Qualquer deslize de hidratação/aerobico pode ser marcante no resultado final! DIETA Em Jejum (Meia hora antes do café) = 300 ml de agua morna com 2 colheres de vinagre de maça diluídas nesse copo. Cafe (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3) 3 ovos inteiros .+ 1 colher sopa queijo branco + 20g de Aveia + mais uma maça ou pera ou 200gr de melancia + 1 copo de café de 200ml sem açucar ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina. Lanche manhã. 30 grde castanha de caju. Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco Almoço (tomar junto com a comida= 1 capsula de Vitamina E) 150gr de frango ou boi ou peixe +100g de arroz da sua escolha + 80 g de feijão + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+ 1 colher de azeite extra virgem Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco Lanche tarde que é meu pre treino 1 dose de Whey com pelo menos 25g de proteina + 40 gramas de aveia em flocos e canela em pó.+ 1 xicará de café sem açucar 10 minutos antes do treino ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina 40 minutos antes do treino. Durante o treino 700 ml de chá verde com gotas de stevia (beber sempre gelado. 4 colheres de sopa de chá para 1 litro de agua) Pós treino dentro da academia= 2 bcaa de 1.2 gr + 2 bananas + 100 g de iogurte Jantar (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3 150gr de frango ou boi ou peixe +100g de arroz da sua escolha + 80 g de feijão + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+ 1 colher de azeite extra virgem Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! beber todo chá durante treino. E os outros chás entram na sua taxa de hidratação. Calcule e cumpra. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 14/01 TMJ
Postado 2 de janeiro de 20205 anos Acompanhando!!! Vejo seu corpo mais slim, e bastante definição principalmente de quadríceps. Tem tudo pra dar certo como costumam dizer por aqui!! 💪 Spoiler 😉
Postado 2 de janeiro de 20205 anos Autor 19 horas atrás, Apollo Galeno disse: Boa Noite..... Desculpa a demora mas " osso do oficio"..... Sobre as fotos= mesmo perdendo peso.....fiquei mega satisfeito com a mudança que obteve! Secou bastante gordura ...mostrou vários grupos musculares que estavam escondidos....e SIM.....está com um Shape mais confortável e gostoso de se ver! Inclusive devo parabenizar pelas fotos....mantenha essa luz...essa distancia e esse equipamento para as fotos! Vou fazer algo atípico no seu projeto devido desconfiar que seja uma bela de uma farinha que está tomando.....então a partir de hoje: 15 mg de oxandrolona por dia (tomar 5 mg de 8/8hs) Quanto a dieta vou dar uma calibrada para cima nos macros........e mantenha o foco! Qualquer deslize de hidratação/aerobico pode ser marcante no resultado final! DIETA Em Jejum (Meia hora antes do café) = 300 ml de agua morna com 2 colheres de vinagre de maça diluídas nesse copo. Cafe (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3) 3 ovos inteiros .+ 1 colher sopa queijo branco + 20g de Aveia + mais uma maça ou pera ou 200gr de melancia + 1 copo de café de 200ml sem açucar ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina. Lanche manhã. 30 grde castanha de caju. Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco Almoço (tomar junto com a comida= 1 capsula de Vitamina E) 150gr de frango ou boi ou peixe +100g de arroz da sua escolha + 80 g de feijão + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+ 1 colher de azeite extra virgem Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco Lanche tarde que é meu pre treino 1 dose de Whey com pelo menos 25g de proteina + 40 gramas de aveia em flocos e canela em pó.+ 1 xicará de café sem açucar 10 minutos antes do treino ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina 40 minutos antes do treino. Durante o treino 700 ml de chá verde com gotas de stevia (beber sempre gelado. 4 colheres de sopa de chá para 1 litro de agua) Pós treino dentro da academia= 2 bcaa de 1.2 gr + 2 bananas + 100 g de iogurte Jantar (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3 150gr de frango ou boi ou peixe +100g de arroz da sua escolha + 80 g de feijão + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+ 1 colher de azeite extra virgem Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! beber todo chá durante treino. E os outros chás entram na sua taxa de hidratação. Calcule e cumpra. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 14/01 TMJ Obrigadoooooo. Sigo firme 💪
Postado 3 de janeiro de 20205 anos Em 29/12/2019 em 20:07, Mimigomes disse: Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Calma, eu demorei umas 5 ou 6 semanas pra ver uma real mudança devido a ox. Seus quadríceps estão ganhando forma, os resultados estão vindo sim. Não se esqueça o pouco é muito! E parabéns!!!!
Postado 3 de janeiro de 20205 anos Autor 2 horas atrás, Andressa Souza disse: Calma, eu demorei umas 5 ou 6 semanas pra ver uma real mudança devido a ox. Seus quadríceps estão ganhando forma, os resultados estão vindo sim. Não se esqueça o pouco é muito! E parabéns!!!! Obrigado pelo incentivo. Os exemplos e apoio de vcs fazem toda diferença. 💪😁
Postado 14 de janeiro de 20205 anos Autor Em 02/01/2020 em 18:54, Mimigomes disse: Obrigadoooooo. Sigo firme 💪 Ola Boa Tarde. Dia de atualizar. Ja vou adiantar que as fotos não ficaram boas porque eu mesma tirei com o temporizador não consegui ninguem hoje pra tirar 😝 mas não queria deixar de cumprir com meu compromisso. Vou postar as que tirei hoje mas amanha ja agendei com uma pessoa pra tirar e posto denovo. Me sinto bem mais firme e definida nesses ultimos 15 dias. Com certeza minha ox é subdosada mas mesmo assim seu trabalho Apollo é o diferencial. Meu corpo mudou muito. Não tenho palavras pra agradecer sua ajuda. E sigo firme mesmo assim. PESO INICIAL / 64.9000 no inicio do projeto. 63.900 na ultima atualização. PESO ATUAL= 63.200 hoje continuo perdendo mas vejo literalmente que é gordura corporal. FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= um pouco mais de força CABELO/PELOS=cabelo caindo um pouco mais agora. Pelos crescendo acelerado ACNE= nenhuma LÍBIDO= extremamente baixa CLÍTORIS= normal VOZ=normal OUTROS= recuperação muscular muito mais rapida 0 a 100% A DIETA= 99% certinha. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= deixo por vc SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=7 semanas exatas usando oxandrolona 15mg por dia 5mg de 8 em 8 hs Queria passar pra 20mg nessa reta final. Principalmente pela duvida do Aes. Vou fazer ate fechar 12 semanas. O que acha? Sobre as fotos estou um pouco mais bronzeada mesmo kkk mas a iluminaçao nao ficou boa. Prometo postar melhores amanhã.
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