18 horas atrás, Mullm disse:

Vidas passadas, nunca doei sangue! 😅

 

Independente de onde esteja. Doe Sangue nessa vida.

A....sugiro doação de Sangue!

18 horas atrás, Mullm disse:

E pode ficar com as minhas, cansei de comer sardinha ja! 😂😂😂😂😂

 

Atum ?

Em 03/10/2020 em 10:41, Mullm disse:

Quanto parte dos exames= Vc nunca esteve tão bem na vida, se comparar com os resultados graficos de seus exames.

Não estou preocupado com sua creatinina não.....vc é um atleta praticamente.....não esperava encontrar niveis tão normais em vc. 

Andou verificando sua pressão gigante ?

Vamos as proximas proporções.

Carbo=260 g/dia

Proteina=210g/dia

Gordura= 80g/dia

TMJ

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Independente de onde esteja. Doe Sangue nessa vida.

A....sugiro doação de Sangue!

Sempre tive vontade, só não consegui, seja por oportunidade, tempo ou AEs!

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Atum ?

O problema n está no atum ou sardinha, mas na frequência. De qualquer forma o trabalho será feito, vai sair HDL pelas orelhas! rs

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Andou verificando sua pressão gigante ?

Sim, tenho familiares da area, enfermagem. Sempre estou aferindo, 12x8 inclusive.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos as proximas proporções.

Carbo=260 g/dia

Proteina=210g/dia

Gordura= 80g/dia

Protocolo, permanece? 👀

Mudei meu horário de treino e o pré, tenho rendido bemmmmmmm mais.

TMJ

Em 22/08/2020 em 20:54, Apollo Galeno disse:

Vamos de Boldenona (300mg/sem)  + enantato (200mg/sem)= 12 semanas....

@Apollo Galeno , um passarinho me contou que esse menino já está até com as seringas prontas, dorme abraçado com elas, e fica vendo o forum a cada 30 min pra ver se voce já liberou as paradinhas pra ele kkkkkkkk

tem dó apollo

ele tá no auge do foco, determinação , e empenho, acho que se vc dissesse pra ele ir doar sangue até aí onde vc mora ,ele iria,  de tanta vontade de resolver tudo 😂

Ah, e Para não passar despercebido, Parabéns novamente @Mullm, sou sua fã ❤️

31 minutos atrás, Joaninha disse:

Em 22/08/2020 em 20:54, Apollo Galeno disse:

 

@Apollo Galeno , um passarinho me contou que esse menino já está até com as seringas prontas, dorme abraçado com elas, e fica vendo o forum a cada 30 min pra ver se voce já liberou as paradinhas pra ele kkkkkkkk

tem dó apollo

ele tá no auge do foco, determinação , e empenho, acho que se vc dissesse pra ele ir doar sangue até aí onde vc mora ,ele iria,  de tanta vontade de resolver tudo 😂

Realmente è o meu melhor momento para fazer esses projetos físico, mentalmente e profissionalmente. As seringas estão sempre prontas na geladeira, basta saber o q vai ter dentro! 😂😂😂

Estou quase enchendo umas garrafas pet q tenho aqui em ksa. Quantas 4/5 tá bom?kk  Falando sério, o hemorio aqui fica longe, mas achei um posto mais perto, vou tentar fazer essa doação amanhã de manhã. 
 

35 minutos atrás, Joaninha disse:

Ah, e Para não passar despercebido, Parabéns novamente @Mullm, sou sua fã ❤️

Obg. A recíproca è verdadeira! ❤️

Bom dia Mestre @Apollo Galeno.

Doação feita, queria até agradecer pelo incentivo, abriu minha mente para a importância e que não da trabalho algum, como muitos imaginam. Pretendo doar mais vezes, pelo fato de ajudar mesmo!

TMJ

 

@Mullm tenho orgulho da sua determinação e foco!

Absurdamente elevados!

Muito bom!

Quanto aos Aes.....podemos e na "minha" sugestão vamos segurar até a proxima atualização. Não curto indicar nada quando o "tudo" não está ok...ainda!

Sei que vc tem mente de atleta e saberá entender.

Parabéns mais uma vez pela evolução absurda até aqui!

Próximas fotos= 20/10

Em 05/10/2020 em 16:23, Apollo Galeno disse:

@Mullm tenho orgulho da sua determinação e foco!

Absurdamente elevados!

Muito bom!

Quanto aos Aes.....podemos e na "minha" sugestão vamos segurar até a proxima atualização. Não curto indicar nada quando o "tudo" não está ok...ainda!

Sei que vc tem mente de atleta e saberá entender.

Parabéns mais uma vez pela evolução absurda até aqui!

Próximas fotos= 20/10

Bom dia Constelação, gratidão universo, mais um dia, repleto de oportunidades!

Relato Diário:

 

Medidas:

 

Gráfico de Evolução:

 

Fotos:

 

Comentários: 20/10

1 - Resumo Projeto: 54 dias total, 8 semanas e 47mg Cipionato (Deposteron) Ter/Qui/Dom, sem refeição livre. Cardio 5/6x, 30/20min (moderado) bike, esteira inclinado ou transport

2 – Depoimento:  Queda leve de força em alguns exercicios, mas treino fluindo, alimentação também.

3 – Dieta: Ainda com sentimento de fome.

4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Recuperação mais lenta

5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, pump, libido.

6 – Lesão: Alguns incômodos, ombro e joelho.

7 – Treino:

 

 

Obrigado.

13 horas atrás, Mullm disse:

Bom dia Constelação, gratidão universo, mais um dia, repleto de oportunidades!

olá de novo, gigante!

Ansioso pelo bulk, não?! @Apollo Galeno o menino merece, vai...😂

Nesses ultimos dias, conseguiu aumentar a massa magra, manteve medidas abdominais, e aparentemente, mantém uma qualidade boa, vasodilatação, definição na medida.. e o volume aos poucos também tem melhorado.

Fico feliz ao ver que não tem nenhuma lesão e mantém-se focado, melhorando alguns pontos fracos no corpo, e aperfeiçoando também algumas poses.

Parabens!! O fato de estar se cuidando, fazendo a sua parte, já incentiva e mostra pra muitas pessoas que é possível mudar , e que o esforço e a determinação é o que te levam a ir mais longe.

 

 

2 horas atrás, Joaninha disse:

olá de novo, gigante!

Ansioso pelo bulk, não?! @Apollo Galeno o menino merece, vai...😂

Nesses ultimos dias, conseguiu aumentar a massa magra, manteve medidas abdominais, e aparentemente, mantém uma qualidade boa, vasodilatação, definição na medida.. e o volume aos poucos também tem melhorado.

Fico feliz ao ver que não tem nenhuma lesão e mantém-se focado, melhorando alguns pontos fracos no corpo, e aperfeiçoando também algumas poses.

Parabens!! O fato de estar se cuidando, fazendo a sua parte, já incentiva e mostra pra muitas pessoas que é possível mudar , e que o esforço e a determinação é o que te levam a ir mais longe.

 

 

Grande estrela dessa C-O-N-S-T-E-L-A-Ç-Ã-O!!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Saudades em comer 600g de carbo! hahahah

Tenho me comportado por esses dias, o shape tem respondido bem! 

Verdade, obrigado como sempre!!!! ❤️

Em 20/10/2020 em 11:33, Mullm disse:

Bom dia Constelação, gratidão universo, mais um dia, repleto de oportunidades!

kkkk

Boa Noite...

Guerreiro.....que bom que soube esperar! (e aqui vai meu maior e mais sincero agradecimento por reconhecer em vc "uma grande pessoa".

Shape e saúde estam em um ambiente mais seguro.

Vamos aos proximos passos. Já conheçe o retrato falado da Boldenona né!?

Sugestões:

Projeto:( e aqui vamos evoluir nas doses)= via intramuscular.

# 1 a 14 semanas de Enantato ou Cipionato= 300mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

# 1 a 12 Semanas de Boldenona (poderemos seguir por mais 2 semanas caso o piscio esteja bacana) = 400mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)

Vamos as proximas proporções.

Carbo=290 g/dia

Proteina=210g/dia

Gordura= 75g/dia

Agua= 4,9 litros

Aerobicos= 6x na semana 1x ao dia.

TMJ