9 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

 

Boa noite,

vitaminas ok

os anabol nenhum colateral até agora 🙏🏻, essa semana acaba 

peso 71

cintura 80

Quadril 104

Coxa 65

peito 92

pescoco 35

seguindo a dieta a risca 

Meu corpo se transformou dentro desses dias, pegando pesado nos treinos 

calças apertadas, músculos aparecendo 

cada dia me amando mais ❤️😍

@Batata...

 

 

 

Foco e determinação... está seguindo a receita, parabéns... show sua evolução...

Algo que queira mudar ?

Próxima atualização 19/04

55 minutos atrás, Batata... disse:

Foco e determinação... está seguindo a receita, parabéns... show sua evolução...

Algo que queira mudar ?

Próxima atualização 19/04

Não quero mudar nada, tá ótimo 

 

em abril volto 💪🏻

15 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

 

Boa noite,

vitaminas ok

os anabol nenhum colateral até agora 🙏🏻, essa semana acaba 

peso 71

cintura 80

Quadril 104

Coxa 65

peito 92

pescoco 35

seguindo a dieta a risca 

Meu corpo se transformou dentro desses dias, pegando pesado nos treinos 

calças apertadas, músculos aparecendo 

cada dia me amando mais ❤️😍

@Batata...

 

 

 

Uau! Que evolução incrível! Parabéns!

Em 07/06/2022 em 12:04, Wannila soraia silva disse:

Malho a 8 meses como pouco é só consegui emagrecer três kl, criei esse tópico para vcs me ajudarem pois acompanho a algum tempo já.

Leia a matéria que publiquei recentemente no site para ver se consegue fazer mais alguns ajustes na sua jornada:

 

Postar um pouco da minha evolução, muito feliz com os resultados que venho conquistando 🙏🏼😍

Claro em agradecimento a @Batata...que vem me ajudando bastante 

Como uma amiga fala o resultado é GRITANTE ☺️

Editado 26 de março de 20241 ano por Wannila soraia silva

4 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

Postar um pouco da minha evolução, muito feliz com os resultados que venho conquistando 🙏🏼😍

Claro em agradecimento a @Batata...que vem me ajudando bastante 

Como uma amiga fala o resultado é GRITANTE ☺️

Melhorou  em tudo , mais o glúteo rs, ficou bem redondinho e empinado , muito legal parabéns, diferença grande nessa foto de costas , seu quadríceps e posterior era bem finos , estão bem mais preenchidos

Reduziu bastante a gordura corporal e ganhou massa muscular , resultado muito satisfatório 

Editado 26 de março de 20241 ano por MashleMuscle

58 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Melhorou  em tudo , mais o glúteo rs, ficou bem redondinho e empinado , muito legal parabéns, diferença grande nessa foto de costas , seu quadríceps e posterior era bem finos , estão bem mais preenchidos

Reduziu bastante a gordura corporal e ganhou massa muscular , resultado muito satisfatório 

Sim sim, a mudança está sendo bastante satisfatória, amando minha mudança e quero muito mais 🙏🏼

É enorme sua mudança... muito bom ver a pessoa conquistando objetivos, ter bastante força de vontade... e o bom de ir degrau por degrau é que vc está sem perceber aprendendo a conhecer seu corpo e aprendendo a treinar e se alimentar... fica mais fácil manter o que conquistou...

Parabéns... 

9 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

Postar um pouco da minha evolução, muito feliz com os resultados que venho conquistando 🙏🏼😍

Claro em agradecimento a @Batata...que vem me ajudando bastante 

Como uma amiga fala o resultado é GRITANTE ☺️

Outra pessoa, parabéns pelo esforço e dedicação, fico muito feliz em ver mudanças assim, vai muito além da estética, melhora a saúde física e mental e eleva a autoestima. Mantenha-se no foco que o céu é o limite💪  

Boa dia

vitaminas ok

Manutenção ok, sem colaterais

peso 71

cintura 81

Quadril 105

Coxa 66

peito 92

pescoco 35

dieta ok

suplementacao ok

Minhas calças apertadas na coxa e bumbum, já perdi duas kkk

meia inchada por conta da menstruação  

 

1 hora atrás, Wannila soraia silva disse:

 

Boa dia

vitaminas ok

Manutenção ok, sem colaterais

peso 71

cintura 81

Quadril 105

Coxa 66

peito 92

pescoco 35

dieta ok

suplementacao ok

Minhas calças apertadas na coxa e bumbum, já perdi duas kkk

meia inchada por conta da menstruação  

 

IMG_0517.mov IMG_0518.mov IMG_0520.mov

Quanta evolução, parabéns pelo esforço e dedicação!