Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Quanto você pega no LEG PRESS?

Por -- Predador --
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Idade: 22 anos;

Altura: 1,65m;

Peso: 74kg;

Tempo de Treino: 2 anos e 2 meses.

Pego no Leg Press 90 graus. Como são placas pego 20 placas, cada placa é 10 kg. então pego 200kg.

  • Respostas 134
  • Visualizações 66,9k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Most Popular Posts

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara 

  • Rebelo
    Rebelo

    Idade: 30 ano altura: 1,77 Peso: 76kg LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq qu

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev

Postado
  • Autor
":uqhpou4y]ALTURA:1,65

PESO: 53kg

TEMPO DE TREINO : 6 ANOS E MEIO

LEG PRESS:150kg

O FILHO DA PUTA DE UM MODERADOR EDITOU MEU POST

NEM DEI MOTIVO PRA ELE FAZER ISSO..ISSO É UMA PUTA SACANAGEM

AGORA KI EU XINGUEI KEM FEZ ISSO PODE ME MANDAR PRA LISTA NEGRA KI TO NEM AI...OS COVARDES SÃO ASSIM MESMO ..NUM TEM CORAGEM DE APARECER ..PQ O MODERADOR KI FEZ ISSO NUM SE REVELA ????

A PESSOA KI FEZ ISSO KI SABE..PODE ME MANDA PRA LISTA NEGRA..EU VOLTO COM OTRO NICK MAS KI KEM FEZ ISSO É UM FILHO DA PUTA AH ISSO É :evil:

Postado

1,81

72 kg

leg 45 - 190 kg

Postado

eu curto pegar mulher..

o contrario de vc..

sua biba..

Postado

Altura: 1,88m

Peso: 89kg

tempo de treino: 7 meses

leg press 45: 3x12 120kg extensão total...

pq sou tão fraco??? é a idade? 20 anos....??

acho os pesos que eu pego ridículos...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.